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땡길때 발목에 힘을줘서 그런가 발목이 너무 아파요ㅠㅠ

저는 종아리만 자극이 오고 허벅지뒤는 느낌이 안오는데 뭔가 잘못된거죠?

이건 쥐 날거같아서 못해 먹겠네..

운동 끝나고 차를 타러 가는 주차장 계단을 포기하고 집에 걸어갔어여.....🥹

쪼꼬미에 숏다리는 15개가힘들다 ㅠㅠ

↳ 너 내 도도독 동료릇 찾았다.

무릎패드 2 발목패드 5

강한 왕과 여왕이 되어 계속 힘내고 꿈을 향해 나아가세요! 💪💪

5킬로 13회 총 4세트 ㅠㅠ 이게 가장 취약

무게 올릴수록 온 몸에 힘들어가면 정상인가요?

↳ 지극히

🥵

위에거 3 아래거 4 25kg

두 번째 세트부터 힘이 계속 빠지네요

↳ 전 그래서 전부터 25에서 3세트 미리하고 원래하던 중량으로 해요.

종아릻 말려올라가는ㄷ왜구론건가요

햄스 자극 읏대네

메모 왜 지워짐;;;?

이거 왜 이렇게 안 늘까요?

5-12/15-12/10-12/20키로-8개

🏃‍♀️

방구마렵네

아니 이젠 다리도 안올라가네?!