레그 프레스 커뮤니티

운동 한지 20일째인데 한쪽원판 50kg? 이거 오류 맞죠..?

왜 무릎이아프죠..

↳ 내릴때 무릎이랑 허벅지 각도를 90도 정도까지만 내려보세요 그 이상 접히면 무릎에 무리가요

기본 머신 무게 포함하는거죠? 맞다고 해주세요

↳ 너무하세요

살려주세요😇

하다가 방구 X나 뀌는데 정상이죠?

↳ 네 정상입니다 저는 하다가 일 볼 뻔 했어요ㅠ ㅋㅋ

원판모양 없어서 비슷한거 했눈데 쥭을뻔

3개의 워밍업 세트는 힘들고, 그 뒤에 4개의 무거운 세트가 이어집니다🥵

디랙스 기본중량이 65키로던데.. 어플에는 0키로로 기록하면 되나요??

↳ 넵

원판 안달고도 힘든 사람은 뭐가 잘못된거지

양쪽 원판이라는게 양쪽 합쳐서인가요 아님 양쪽 각각인건가요......?

처음하는데 115는 아니지

다리근육 갈라지는거 보는 맛에 한다 진짜

할때 무릎이 아팟는데 앞꿈치만 대고 하니까 괜찮네

316kg 4x12 🥵💪

분명 처음 시작할땐 기본 무게까지 합쳐서 60kg였는데 왜 지금은 115kg이지? 뭐지

@해루이 고리가 걸려있을 거예요. 그거 핸들 잡아서 바깥으로 돌려주면서 조정하셔야 해요

40킬로그램부터 시작합니다.

양쪽 65kg 가능한 무게인가...?

힘주다가 똥나올 것 같음

이제 55kg을 쉽게 할 수 있어요!

↳ update: i can now do 65kgs easily!