레그 프레스 커뮤니티

이거랑 시티드레그프레스머신이랑 어떤 차이일까요?

여러분은 600을 밀고 있네요. 저는 여기서 모든 반복에서 45 이상을 밀기 위해 힘들어하고 있어요 💀

↳ you will get there im at 680ish now but started at 45 lbs 7 months ago

쉬는시간 30초 한 나 죽오라

헬스장 원판이 모자라요....

뭔 미친놈이 일주일마다 30씩올리네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이거 처음 하고 다음날 다리가 장@@;_ㅇa애가 됨;;

70kg까지 밖에 없는데 80을 하라고?

무게 욕심 가지면 자극 집중 안됨

원판 꼽는곳이 두개면 봉 두개라 원판 안해도 30이죠?

기계의 시작 저항을 계산하고 있나요?

↳ no your not supposed to count the platform weight

💪

아니 무슨 양쪽에 30키로야...10키로로 바꾼다 🥵🥵🥵🥵

하면서 왼쪽 갈비쪽 복부 쪽에서 뚝 소리 들리고 며칠 지나도 레그프레스 할때 땡기면 병원 가야하나여... 평상시는 괜춚... 헬린이 웁니다

↳ 에고..복압 꽉 잡고 하셔야대요

원판 옮기면 1분 끝나있음 하

하체 하는날이 없어지길ㅠ🥵

웜업세트밑에 본세트가있네요..

처음하는데 양쪽75kg?ㄷㄷ

원판 없이도 힘든데..?(헬린이)

↳ 파이팅!

원판 안꼽고 몇킬로 그램이여 🥵

↳ 40~55

760 lbs 3x6👊