레그 프레스 커뮤니티

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이거하다무릎나가는거아님

ㅋㅋㅋ 또 걸어다니는 인간이라고 다리힘은 개미이상이구나

180까지 쳤었는데 꾸준히 안 하다 오랜만에 하니까 60도 힘들어요🥵 후ㅜㅜㅜ

양쪽원판 70키로라고 되어있는데 이거 35 35 씩인가요?

양쪽에 8개의 플레이트를 방금 깨부셨습니다 🔥💪🔥💪

원판 합계는 알겠는데 빈봉이 몇키론지 모르겟는.. 기구입니다..

이 미친 A.I 뭔 200kg하래..

전체 플레이트 무게인가요, 아니면 한쪽에 있는 플레이트의 무게인가요?

↳ total combined, so when it says "140 both sides" your total weight is 280. Hope this helps, keep pushing.

약하고 마른 체형인데 이건 할때마다 쉬운데? 하면서 무게를 올리게 되서 내 자세에 의심이 생겨요…

아우 썅 왜 엉덩이 꼬리뼈 쪽이 아프냐

하 이거 할 때마다 머리가 아프다

이건 힘들다 💪💪

이 작업을 할 때 무릎을 잠그지 않고 약간 구부린 상태를 유지하세요. 무릎을 잠그면 무릎이 잘못된 방향으로 구부러질 수 있습니다.

이 기계에서 개인 최고 기록을 666kg으로 달성했습니다.....이건 정말 힘들어요.

↳ this has been over 5 years of commitment honestly its not over night ive trained legs for a long time small increase each month its not easy and its not something i pull every time

당신이 옳다

80키로는 어디에서 나온 무게냐? 니가 나 초보라메 미친ai야

원판나르기 운동🏋️‍♂️

키큰사람들은 평균사람들이랑 가동범위를 똑같이 하면 무리가 가나요?

Ai 가 안되는 무계로 하라는데