레그 프레스 커뮤니티

골반쪽 허리가 아픈데 잘 못하고있는거 맞나요?

↳ 저도 이런데 혹시 해결하셨나요??

원판 없이 머신 기본 무게는 포함 안하는거져? 원판 무게라고 했으니까..?

95키로 어케하노

방금 깨달았어요. 그 작은 비디오에 나오는 남자가 벌거벗고 훈련하네요!!

↳ 😂😂

메모 왜자꾸 사라져요 짜증나게

양쪽원판이면 둘다 85씩? 아니면 합쳐셔??

똥나올거같은데

원판 나를때 미네랄 캐서 나르는 일꾼 되는 기분임...

좆까

배가 눌리는 순간 가스가 빠져나갔다는 것을 알게 되니 이 머신이 무서워졌다. 👊👊👊

양쬐원판 90이면 180인데 죽일려고 작정했구만

↳ 어...그럼 전...120인데240인걸요...걍합쳐서하셔요

혼자서 할땐 올라잇처럼 한발로 무게 약하게하면 자극 지림, 박재훈 따라하고 2일 동안 하체 마비됨 그리고 혼자서 하면 원판 언제 다 옮겨......

가끔은 그냥 생각을 멈추고 호흡에 따라가야 해요 😮‍💨🥴

양쪽 원판 20이 각각 20이 아니라 합쳐서 20이라는거죠...? 헬린이 웜업치거 무겁다 했는데...;;

↳ 합쳐서 20입니다 10 10끼워서 20

여기가 놀이공원이였던거임

아 미친 25키로라고 해서 한 쪽 기준인줄알았는데 양쪽 합친 무게에요?!!! 어쩐지힘들더라!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

나는 이 데프에 대해 특별한 사랑과 증오가 있어. 나는 그들 속에서 내가 올라가는 것을 확실히 보고 있어. 처음에는 각 측면에 45로 시작했는데, 이제는 각 측면에 230이야. 🥴

고관절 안좋고 아프신분들은 밑에두고, 다리도 넓게 벌리고, 발각도도 45도 이상 벌려서 해보세요!

5~10초 세면서 천천히 내리고 똑같이 천천히 세면서 올리고 1개로 하면 빈봉으로도 털립니다. 해보세염

내 주둥이 때문에 다리가 고생하는구나