레그 프레스 커뮤니티

다리가 흔들린다. 💪

200*5 첫 성공 👏🎉

쉬는시간 너무 짧아!!!

여자 100키로 잘하는건가요 평타인건가요

↳ 두팔이형 여자인척 하믄 안돼

본인이 운동하던 기구에 걸려있던 원판 가져가는거 어떻게 생각하시나요?

누군진 모르겠는데 잠금장치 양쪽이 아니라 왼쪽만 걸어놓고 간 놈 진짜 아오...다행히 문제 없었지만 다들 원판 걸기 전에 잠금들 꼭 확인하고 운동하세요ㅠ

무릎이 아프다면 너무 발앞꿈치로만 밀고 있는지 생각해봅시다

시티드 레그프레스로 해도 상관없나요??

살렺ㅝ......

무릎이 아픈건 왜일까요.. 뭔가 잘못됐다🥵🥵🥵

↳ 등판 조절 하시고 발뒤꿈치로 민다고 생각하고 해보세요

먼지 모르겠지만 제가 잘못했습니다

이것은 45판이 몇 개입니까?

↳ usually 1 on each side for starting or warm up, try with 1 one each side then adjust weight accordingly

아니 나 초보라고 70키로 하다가 디질뻔

Ai가 하라는 무게로하면 허벅지 나감~~

이거 원판안껴도무거운데...내가잘못쓰고있나?;;

↳ 하다보니 80kg까지올라가요 쑥쑥

유독 무거운 머신이 있는데 모델마다 다른 합산 무게는 굳이 안따지고 바벨 거는거로만 세는건가요?

여성분들, 이 운동에서 어떻게 우리는 바지를 적시지 않고 있을까요! 아, 저는 치료가 필요해요!

원판 정리가 사실상 메인 운동

아 빵구나왕

한쪽 무게인가요?? 양쪽무게 합쳐서 인가요??

↳ 아니 이거 왜 이제 봤지 양쪽 합친거였네..