레그 프레스 커뮤니티

터진다 터저

뒷벅지 할때 다리 길이 짧아서 허리뜨고 시작하고 안전바 걸때 까치발 들고 걸어줘야 하는거 킹받네ㅜㅜ

천천히가 안되네요 훕하훕하훕하 40키로로 훕하훕하훕하

원판 정리좀해!!!!

👏👏👏

1kg 단위, 3kg단위는 추천하지 말라규 ㅠ 500g, 1.5kg 원판은 없다구 ㅠ

240kg 4세트 14회 - 5.19

AI야.. 80kg 0회는 뭐냐? ㅋㅋㅋㅋ 프리미엄 구독비 아깝다..

이것이 기계의 저항 중량을 포함하고 있나요? 제가 사용하는 기계는 중량 없이 103파운드의 시작 저항이 있습니다. 감사합니다!

↳ 한국의 기계도 비슷한 시작 저항을 가지고 있습니다. 시작저항을 제외하고 원판무게만 적용해서 계산하시면 됩니다😇

이틀차인데 왜 갑자기 웜업세트가 따로 있는거야... ㅠㅠㅠ

↳ ㅎㅎㅎ👏

내가 좋아하는 기계

이 머신무게로 스쿼트 쳤으면하는 헬붕이들은 개추

@S2UNNY ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋᩚ ㅋᩚ ㅋᩚ ㅋᩚ ㅋᩚ ㅋᩚ ㅋᩚ ㅋᩚ ㅋᩚ ㅋᩚ ㅋᩚ ㅋᩚ ㅋᩚ

올라잇프레스 레스고

처음부터 95kg 맞아요?

20만있으면 4개끼우면되서 좋은데 20이 하나도안보이는날은.. 15랑 10이랑 남은것들 들고 숫자맞추기해야함. 나만 계산할때 햇갈려..?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이거 왜 갑자기 세트가 두배로 늘어났냐 ai십새야

무게를 양쪽 원판에 100kg 이렇게 하라는건가요??

↳ 양쪽 총합이 무게에요!

운동 입문자 첫날인데 60kg??? 장난침??

↳ 100도 쉬울걸요?

양쪽원판 20kg 하면 왼20오20 하는건가요, 둘이 합해서 20 하는건가요?

↳ 합쳐서