레그 프레스 커뮤니티

양쪽원반 35키로면 한쪽에 35씩 달란거죠?

ㅍ패

165x12 불가능해보였지만 AI가 불가능한걸 시키진 않는다

가로5 세로3 발 바깥쪽으로 향하개 엉덩이 떨어지지않게 손잡이로 누르기 밀때 내쉬기 다리를 바깥쪽으로 구부리는데 자극..천천히

↳ 파란색밴드 적용

죽고싶다

무게 낮게 해도 제대로 천천히 하니까 은근 땀나네

같아요

머플러를 둘러줘서 고마워..에렌..

다리좁혔다가 허벅지 터지는줄🥵

무릎이 삐그덕삐그덕 거리는데 괜찮나요? 아프진 않아여 물론 근육을 아프지만여ㅎ

시티드 레그프레스 로 대체 가능하나요

이거 양쪽원판 160kg 나오면 각각 160kg 꽂으라는건가요?

↳ 각 80

ㅇㅈㅇㅈ ㅋㅋ🥵

양쪽에 50파운드라고 적혀 있다면, 양쪽에서 총 50파운드를 가져야 하는 건가요, 아니면 양쪽 각각 50파운드라는 의미인가요?

↳ 50 pounds total

💣

윔엄20에 본업20은 뭐지?? 나죽이는거야??

이거 20회 하는 건 에바인가요? 10회하고 무게 더 치는 게 나을까요?

이거 왜 첫날부터 85kg임??

↳ 스쿼트대비 몸무게가 빠져잇기 때문임둥 몸무게가 한 70이면 15든거임

내 허벅지가 타는 것 같아

↳ my dih burns

30초 쉬라고 했지만 나는 1분 쉬기로 했다. AI주제에 사람을 이기려 들길래 혼내주기로 했다.