레그 프레스 커뮤니티

3ㆍ30일 200kg 10개 성공

🥵ㅋㅋㅋ ㅣㅔㅣㅐㅐㄱㄱㄱㄱㄱㅇ

내 체중보다 가뱌운데 왜 힘들까..

25kg 13회

하..15번같은 1번은 없을까….?

운동처음하는데 35키로 제대로해도 죽겠구만 본게임 80키로 어케함ㅡㅡ 장난?

↳ water a lot of it stretches after workout lol helps some haha some

하 시작한지 일주일차 헬린이 웜업이라는걸 처음봐서 개털리는중

아 웜업이랑 본세트 헷갈려서 20씩 꽂고 웜업했다가 다리 다 털림

힘주다가 방귀 뀌면 너무 수치스럽잖아 …ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

💪🦍

이거 발 위치 알려주실분 ㅠ..

양쪽 55k 14번 4세트하라는데 다들 똑같은가요? 아니.. 원래 이렇게 무겁게 하는건가...??

원판 없이 하면 무게 몇인거징??

↳ 기구 브랜드마다 달라요~

이 운동을 하는 것을 좋아해요.

헬린이 입니다~ 도와주세욤.. 🥲양쪽 원판 50kg 면 한쪽당 25kg 라는걸까요? 아니면 한쪽당 50kg라는걸까요?!

↳ 아니 한쪽당 25씩!

이모 삼겹살4인분같은3인분같은 1인분주세요처럼 트레이너님 15번같은 1번만할께요 같은건 없을까..

할 때 무릎이 아픈데 자세를 어떻게 교정해야 할까요?

힘 잘못줘서 똥나올것같음🍑

저 여잔데 40키로 이거 실화에요?

↳ 저도 그랬는데.. 정신차려보면 80이 되어있을겁니다..🤣🤣

양쪽원판 이라고 뜨는게 양쪽 원판 합한 무게를 말하는건가요? 각각 그 무게 만큼 꼽으라는 건가요?