이것들은 잔인하지만, 나는 계속 부수고 있어. 나는 하루에 두 번 운동을 하고 (아침과 늦은 밤) 그 위에 10km 걷기를 하고 있어. 계속 집중하고 열심히 해봐, 친구들! 일을 해!
승모가 아프면 어카나요
와... 이건 집에서 할까.... 주변에서 거울을통해 날 보는 시선이 느껴져....
뭐여 이거 팔뚝만 아프네
음... 네, 저는 푸쉬업을 하는 게 더 좋습니다.
3일 연속으로 시키는 목적이뭐냐
갓잡은 생선을 슬로우모션 하면 이런 느낌일까
올라오면 거울잇는데 개쳐웃겨요 ㅠ
https://youtube.com/shorts/1Wse5e602t0?si=DpJCOxi5rAV4lJtu
등살운동인가??? 뭐가 잘못된건지 옆구리뒤쪽만 땡기는데🥲
아예 누웠다가 일어나야하는구나.. 크런치는 크런치네.... 뒤지겠다
그래, 이건 최악이야, 교체되었어.
이거 지탱하는 팔뚝 삼두쪽 쥐날거같은데 맞나요?
1세트 15개씩 양쪽 다니 한쪽만이니...ㅠㅠㅠ 잉어킹이 팔딱대는거 같네...
진짜 그게 사람이 취할수있는자세인가요?🥵
이거 저 발레 예전에 잠깐 취미로 배웠을때 했던 운동이었는데... 이 동작에 이름이 있었을 줄이야...
아무리해도 바닥에서 꿈틀대는거 같은데 ㅠ
갈비뼈가 엉덩이 뼈에 닿도록 하고 그 사이의 공간을 조여보라고 생각해 보세요. 이해가 되길 바랍니다.
바닥에 팔로 안올리면 안올라옵니다
조금 돌아가고 있어 앱과 함께