오블리크 크런치 커뮤니티

그래, 이건 최악이야, 교체되었어.

↳ you need do it bro oblique is important

이거 지탱하는 팔뚝 삼두쪽 쥐날거같은데 맞나요?

↳ 꿈틀거려도, 안올라가져도 되니까 팔힘을 쓰지않고 최대한 코어힘으로 올라가려고 해보고 진짜 꿈쩍도 안한다 싶으면 최소한의 팔에 힘은 들어가도 될 것 같은 느낌's로 하고 있어요

1세트 15개씩 양쪽 다니 한쪽만이니...ㅠㅠㅠ 잉어킹이 팔딱대는거 같네...

진짜 그게 사람이 취할수있는자세인가요?🥵

이거 저 발레 예전에 잠깐 취미로 배웠을때 했던 운동이었는데... 이 동작에 이름이 있었을 줄이야...

↳ 그림은 땅에 지지하는 팔이 약간 접혀보이는데 걍 펴서 지지만해주면 되여!

아무리해도 바닥에서 꿈틀대는거 같은데 ㅠ

갈비뼈가 엉덩이 뼈에 닿도록 하고 그 사이의 공간을 조여보라고 생각해 보세요. 이해가 되길 바랍니다.

↳ 그게 사람인가요?

바닥에 팔로 안올리면 안올라옵니다

조금 돌아가고 있어 앱과 함께

상체 내릴 때 오르팔이 그림처럼 되는 게 맞음??

아마도 내가 이걸 하기에 너무 서툴러서 하하…그래서 자전거 크런치로 바꿨어요.

네, 이거 정말 이상해요!

어디에 자극이 오는건지 모르겠다.... ㅠㅠ

이거 좌우 해서 1세트인가요오오?

↳ 라고는 물었지만 맞겠지...

24시간이 모자라~

이 자세 되는 사람이 있다거..?

이거 하고 있으니까 남자하테 번호 따였습니다

형, 이게 뭐야 👎🏽😂

뱃살이 많아서 근가... 바닥쪽 팔만 아픈걸...?

8z - ZZZ x