저도 높게 올리려고 하니까 팔에 힘 들어가서 힘 안들어가는데까지만 올라가려고 해봤어요!
🏃♀️
🫡
와 지립니다
좌우 각각 15개 씩 해야 한 세트인가요?
ㅋㄲㄱㅋㅋㄱㄲ
네 옆구리운동이예요. 완전 측면을 보고 하면 옆구리 운동이되고, 11자 복근쪽 자극하려면 상체를 살짝 천정쪽으로 돌리고 하면 됩니다.(사이드크런치느낌으로)
토르소 로테이션같은 기구먼저 사용하시고 단련후에 사용하시면 좋을거같아요
side…it may burn
저는 양쪽 다해서 한세트로 해요
🫡
이거 뭐임..
뭔데이거