원 암 케이블 프론트 레이즈 커뮤니티

5키로 다음주가 15키로가 된게 말이되나요?? 보통 이렇게 올라요?

37년 살면서 난생처음 써보는 부위에 이런곳에도 근육이 있나?싶네

어깨 쪽에서 들 때마다 뚝 소리 나는 것 같은데 정상인가요

↳ 아닌것같아요 무게 낮추시던가 덤벨로 살살해보세요

헬스장에서 이거 하는 사람 플랜핏 백퍼!! 서로 인사나눠요. 우리 ㅋㅋ

어깨에 자극이 안오고 팔만아파요 ;

아 뭐야 10키로 ㅋㅋ 가볍네 했던 나 5키로 바들바들 떨면서 드는 중

↳ 내가 쓴줄

방금 같은 자리에서 50키로에 꽂았는데... 5키로도 힘들어서 손떨고있는 나ㅜㅜ

..?? 팔이 안올라가는데요..? 5키로도 제자리에서 움찔움찔.. ㅠㅠ

↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도 그래서 2.5ㅋㅋㅋㅋ

불편함을 이겨내세요! 고통을 이겨내세요! 당신이 되어야 할 존재로 폭발하세요!

XXX 하지마 XXX 어깨 작살 히틀러의 저주

9kg 10개에서 늘지 않아요ㅠㅠㅠ

기본 수준은 10파운드인데 아직도 힘들어요 😭

↳ you ain’t alone🤣 I just got 12

이거 5kg도 빡센데요?

아니 이걸 한손으로 25를 어케하는건데

왜 이렇게 아프지?

🦍

내가 이걸 할수있을거라 보나

덤벨이 더 낫다

↳ agreed

언더핸드가 더 자극에 좋습니다!

독일에서는 못할거 같은 운동

↳ 어어 점마 왜 팔 올리노