플랭크 커뮤니티

시간이 다 되면 거의 크리스마스입니다.

엉덩이에힘어떻게줘요

↳ 버스 안에서 엉덩이에 힘주는것과 같은 원리입니다.

매번 할 때마다 30초씩 늘어가는 걸 보면 뿌듯함...

몇초씩 하세요?

↳ ㅋㅋ 정답!

어처구니가 없는게 쉬는시간 끝은 앱 나와있어도 귀신같이 알림뜨는데 플랭크 끝나는 시간은 앱 나와있으면 알림 안뜸 ㅋㅋ

끝나고 거울보니 성냥이 숨쉬네요

오래사는 비법이라고 봤던 이유가 시간 ㅈㄴ 느리게 흘러서야????

코치 머리끈 색때문에 집중 안 돼... 머리끈 근육도 먹는 거야?

↳ ㅋㅋㅋㄹ 나만거슬리는졸 ㅋㅋㅋ

내 다리가 소금통처럼 떨리고 있어요 😭😭

↳ yooooo me ttoo 😂😂

오열중

소....솔직히 선생님도 중간에 자세 풀었잖아요..

괄약근에 힘주면서 하니……………….💣🏋️‍♂️🔥👏

20초만쉬라니

20초뭔데

뱃살이 팝핀을 추는데요 정상인가요?

좋아하는 노래와 함께하세요 노래가 싫어져요

왜 허벅지에 힘이 들어가냐고...

엎드려뻗쳐 벌 받은지가 오래된거같다... 삼십초가 죽겠네

집에 갈래애…

아 시작 안누르고 언제되나 눈떳더니 그대로야...