바이셉컬 머신이랑 같은거 맞죠?
동네기계마다 무게느낌이 두배는차이가나네요
왜인지 모르겠지만 여기서는 80파운드를 컬할 수 없어요. 바벨로는 80파운드를 컬할 수 있는데🤔
팔꿈치 부분말고 겨드랑이 견착해도 되나요?
이거 맛돌이인데
난 왜 이게 모든 운동 통틀어서 제일 힘들지…? ㄱ자로 꺾인 손잡이의 어느 부분을 잡아야 할 지도 모르겠고, 의자 높이도 어느정도가 적절한지 모르겠고, 또 왜이리 팔이 아픈지 모르겠네 ㅠㅠ
이거맞아?
고문기계
팔 마지막에 드랍셋으로 조지면 이두 -끝-
바이셉컬 머신이랑 같은 건가요?
끙끙 소리가 절로 나오네
이두 따운!!!!!
24. 07. 26) 32.5 / 이두의 끝은 겨드랑이보다 위에 있으니 진짜 최고 최대 저 끝까지 수축하세요
얕봤다가 털리는중..^^
🫡
다 털리고 중량 낮춰서 고반복 or 이두 운동 들어가기 전 선피로로 쓰면 맛도리
삼두와 함께 슈퍼 셋으로 가즈어
이두 털리고 나서 마무리로 이거 하면 자괴감 상승
팔이 딴딴해져요
너무 어려워요 팔이 떨려요