프리쳐 컬 머신 커뮤니티

와 이두컬 시키고 바로 고중량 머신시키네 잔인한 Ai

손잡이를 그냥 손바닥 위에 올려만 두면 이두가 더 좋아죽어요!!!

이두 다 털고 이걸 또하라고

↳ 이두 타 털고 드랍세트 하는 맛으로 하눈거 ㅋㅋ

우리 헬스장은 팔꿈치 받치는곳이 솜이 다 빠져서 팔대고 한 4개하면 팔꿈치가 아파옴..쇠에 눌려서..

↳ 우리는 패드가 다 헤져서 까칠해요 ㅋㅋ 때나올듯

고수분들 헬스 2주차인데 쪽 팔당 무게 입력 하면 될까요??ㅠㅠ 알려주세용!!

↳ 총 합산한 무게양이에요! 예를 들어 20kg라면 한쪽 팔에 10kg로 합산해서 무게를 드시면 됩니다

얘는 왜 40초지 나 주 거

25키로 시작은 가벼운데 2세트부터 죽겠네

↳ 1세트까지는 가벼운게 멋지네요

원래 팔뚝 바깥쪽도 자극 오나요? 그림에서 민트색으로 표시된 부분 반대쪽도 자극이 와요

↳ 길항근이긴한데....

팔이 아파져요

이 운동이 싫어요 ㅋㅋ

↳ me too lol

한손 20키로씩, 양팔40키로

🏋️‍♂️

느긋하고 편안한 소년들 🦍

과도하게 무게를 두지 마세요.

↳ overweight it

💪

👊

ㄹㅇ고문기계🥵

헬린이 5kg만해도 죽어요

↳ 그짓말ㅋ

고중량은 머신으로만 해서 안다치게

아..죽겠다