이두컬 다음에 얘를 시키면 나는 어떠카라고
저를 저주하세요.
이걸 이두 다음에 바로 시키는 너가 미워
ai야.. 두세트 이상은 못하겠어.. 살려줘
하하 이건 에고 리프트하지 마세요💪
내가 여자인걸 모르는걸까 너는…?
20키로 20개 4세트ㄱㄱ
삼두 눌려서 개아픈데..
내 팔은 완전히 익었어.
겨땀 졸라 남
겨땀 졸라 남
요거 바이셉컬이랑 비슷한 운동일까요?
전 이 운동을 해봣어요.
아래팔 근육이 아픈데 맞는건가요ㅜ
5kg가 내 최선인가..ㅜㅜ
아니 이거 하다가 머신에 머리박음;;
어제 너무 아파서 울고 있어요 🥹
이것들은 당신의 이두근을 찢을 수 있으니 과하게 하지 마세요.
폭발하듯 올라가고, 정점에서 멈추고, 조절/느리게 하세요.
🏋️♂️