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💡꿀팁. 척추 중립이 풀리지 않도록 가슴 열고 배 빵빵히. 척추 중립 풀리면 허리에 부하

↳ 초보자는 보통 청추중립 유지하면서 가슴 열기 힘드니까 그냥 복압 제대로 힙힌지 제데러 잡거 척추 중립 유지