시티드 케이블 로우 커뮤니티

아씨힘들어

↳ 아씨 X 아싸 O 아싸! 힘들어!

풀꼽으로 달린다

그냥 복부 복압잡고 무겁게 댕겨라 그럼커져^^

이거 어깨충돌 일어나는데 어깨는 컨트롤 어케함?

맛있다

🫡

승모쪽에 느낌이 자꾸 오는데 좋은 방법이 없을까요..?

↳ 팔꿈치를 몸 뒤로 빼지말고 갈비뼈까지만 당기세여

나는 그만두려고 했지만 이 글에 두 개의 댓글을 봤기 때문에 마지막 세트를 하기로 결심했어.

↳ yessirr

이거 젤 좋아함

훅훅 금지 천천히

💡꿀팁. 척추 중립이 풀리지 않도록 가슴 열고 배 빵빵히. 척추 중립 풀리면 허리에 부하

↳ 초보자는 보통 청추중립 유지하면서 가슴 열기 힘드니까 그냥 복압 제대로 힙힌지 제데러 잡거 척추 중립 유지