시티드 레그 프레스 커뮤니티

렉 ㅈㄹ걸리네

이거하면 엉치뼈가 아픈데. 왜 그럴까요?

이 기계에서의 나의 새로운 개인 기록 60kgx15회

↳ a year ago I did 45kg x 10 and now 149kg x 12. You can do it too!!

160 x 15 x 4 성공

🥵

처음인데 65kg추천하길래 꽂고 시작하는데 안밀려서 내가 모르는 잠금장치가 있는건가했음

↳ ㄱㅇㄱ

오늘 처음으로 52kg 성공!🔥

무릎을 쭉피면 무릎 아프다고 우리 트레이너가 그러네여

이거 왜케 자리가 안나노 짜증

바 자체의 무게를 어떻게 알 수 있는지 알려주실 수 있나요?

↳ usually it is posted to the equipment you're using

런지뜰때마다 이걸로 대체하는 사람 ?

↳ 이 운동이 제일 만만하면 개추ㅋㅋ

70이라뇨

우리헬스장 75키로까지밖에없다고 무게 그만올리라고..

그저웃는다 웃어야 덜 힘들다

나 가동범위가 적어서 아예 들어지지도 않는다고요..

헬스장 최대 무게가 125뿐이야..

허벅지 불 타는 것 갘아,,,

중량 올라가니까 무릎아픈데 낮추면 자극이없고...

우리 헬스장 이거 옆에 레그 컬 가져다 놔서 어르신들 계모임 장소 됨..

본인이 무릎 아파서 레그프레스가 힘들다? 이거 레그프레스 무게 절반으로 하고 고반복으로 하세여