숄더 프레스 머신 커뮤니티

어디까지 내랴가야 해요..?

↳ 유연성 따라 다르긴 해요. 보통은 손이 귀 옆~그거보다 살짝 위?

남자는 어깨! 나는 남자 포기! 야호! ^0^

이거 무게 안걸어도 개무거운데 저만 그런거 아니죠?!

나는 할 수 있다!!

드립 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

너무 빡세서 댓글보는데 위로가 되네👏

이거 하고 내가 멸치라는 거 깨달음

죽...죽여줘

아니 덤벨 숄더는 13kg 면서 숄더프레스 머신은 왜 45kg 야? Ai도 머신을 우숩게보는거야??!

ㅋㅎㅋㅎㅎ

30키로 15개 5세트 가보자👊

와 나 어깨가 진짜 취약하구나ㅠㅠㅠㅠㅠ

어깨에서 뚜두두ㅜ두두둗둑 거리는데이거 내가 다른 머신을 한걸까 일단정지

이거 1세트 다음부터 힘딸려서 무게 줄어들어도 괜찮나요? 걍 힘이 개빠지는데..ㅠㅠ

↳ 탑세트ㄱㄱ

10킬로 15회 내가 될것 같아 시키는건기

1년째 5kg… 지금도 힘들다….

광배근에 힘이 들어가는 것 같거나 아프면 렛풀다운 자세가 되는 거라서 팔꿈치 각도 수정하면 됩니다~ (아마도)

반대로 앉아서 하는대 개잘먹는다 근대 점점 정신이 나갈거같아

뒤지게 힘드네 진짜

이거 어깨가 결리듯 아파요 ㅠ 뭐가문젤까요