숄더 프레스 머신 커뮤니티

시작부터 20키로 14화 미쳤나...

무게가 참 안 느는 운동 중 하나. 본격적으로 헬스한지 3년째인데 이제 90파운드 겨우 듬.

차마 내 어깨가 비트박스하는 거 계속 듣기는 뭐해서 에어팟 볼륨 두 칸 높였다..

왜 어깨하는데 내장이 입으로 나올거 같은거야...

허리가. 활처럼 휘었다

이게 싫어!

왜 이렇게 힘든 거야?

↳ it has to be,

근데 ai 저게 어깨높이까지가 맞나요? 겨드랑이를 붙여버리는데

40kg가 도대체 무슨 소리니 플랜핏아

30분째 앉아있는 마스크낀 남자분 그만좀 나오세요;

뭐지.. 첫세트는 개가벼웠는데 왜 허리 개꺾으면서 일어서고 아아 시발 이러고있냐 나...

숄더 크래셔

얜 왜 이렇게 무게가 안 늘까

와 진짜 이건 증량 어케 함? 늘지가 않아요 ㅠㅠㅠ

14키로 10회로 내가 “직접” 설정해놓고 8회에서 실패해버리다니

5kg도 ㅊ못드는데 어카죠

이것은 내가 가장 덜 싫어하는 기계입니다, 레그 익스텐션을 해보세요..

오른쪽어깨가 자꾸 소리나요

왜자꾸 왼쪽어깨만 힘이들어갈까요

ㅅㅂ 왼쪽 팔이 너무 아파요