숄더 프레스 머신 커뮤니티

14키로 10회로 내가 “직접” 설정해놓고 8회에서 실패해버리다니

5kg도 ㅊ못드는데 어카죠

이것은 내가 가장 덜 싫어하는 기계입니다, 레그 익스텐션을 해보세요..

오른쪽어깨가 자꾸 소리나요

왜자꾸 왼쪽어깨만 힘이들어갈까요

ㅅㅂ 왼쪽 팔이 너무 아파요

가슴하고 하면 너무 안되는데

짐80 너무무거운데

나 남잔데 10kg 든다 하

방금 오버헤드프레스 했는데..

보통 AI가 무게를 갑자기 많이 올리는경우는 여러분이 운동 후 피드백때 할만한데?를 쉬움으로 체크해서 생기는 스블재

무게올리기 존나힘드네 ㅅㅂ

팔이 안올라간다으아아

5개쳐하고 4분쉬는건 뭐냐 진짜 개싸대기마렵네

이건 왜케 힘드냐 진짜 뭔 벌받는 느낌이네

🦍

아스날 너무 무겁습미다….😣

밀어 올릴 때마다 녹아내려요

습관성 탈구때문에 팔빠질까봐 조마조마

어깨 운동만 하면 뒷목(7번 경추쪽)이 아픈데 왜 그런 걸까요..