아니 이거 하기전에 너무 무서워요 ㄷㄷ
우리는 칼라로 이어져있다!
40kg하라는거 40lb로 바꾸는 운동
10키로 8개가 최댄데 어카냐
나 진짜 10kg도 죽어여
제가 상체 힘이 약하긴 한데 다른 상체 기구들은 15kg하거든요 얘는 5kg로 해야 세트를 끝낼 수 있갰던데 제 자세가 뭔가 잘못된 걸까요…
살랴주세요
야... 4세트나 하라고???
30키로 맞냐? 아니 머신이 뭐가 잘못된건가 아예 안들리는데
여기서 그냥 하고 있어요!!! 💪
미친 고문기구
다들 몇키로 정도 하세요…? 저는 너무 조금밖에 못하는거 같아서.
날개뼈쪽이 아픈데 왜그래요?
막셋에 구간 반복 90 14 테크노짐 의자 6 바이킹프레스
중간에 멈춰도 갯수 파악후 마무리까지 무조건끝낸다 나는 110키로 돼지다
이거 쭉피면 어깨가 아파서 들어올릴때 완전히 팔이 펴질 때까지 올리진 않아요.
맥스 으데사노?
숄더프레스가 없는데 오버헤드프레스로 대신해도 되는건가요??
맨날 다른 어께운동 10481가지 시킨다음에 이거시킴
도대체 30에서 40kg를 4일만에 올리라는건 뭐하는 생키냐?