숄더 프레스 머신 커뮤니티

가슴하고 하면 너무 안되는데

짐80 너무무거운데

나 남잔데 10kg 든다 하

↳ 저두요…🥵

방금 오버헤드프레스 했는데..

보통 AI가 무게를 갑자기 많이 올리는경우는 여러분이 운동 후 피드백때 할만한데?를 쉬움으로 체크해서 생기는 스블재

무게올리기 존나힘드네 ㅅㅂ

팔이 안올라간다으아아

5개쳐하고 4분쉬는건 뭐냐 진짜 개싸대기마렵네

이건 왜케 힘드냐 진짜 뭔 벌받는 느낌이네

🦍

아스날 너무 무겁습미다….😣

밀어 올릴 때마다 녹아내려요

습관성 탈구때문에 팔빠질까봐 조마조마

어깨 운동만 하면 뒷목(7번 경추쪽)이 아픈데 왜 그런 걸까요..

루틴 마지막에 넣으니까 자극 지리긴 하는데 무게를 못 치갯다 ㅠㅠ

양손이 왔다갔다

와 이거 첫세트는 할만한데? 하다가 2세트부터 지옥이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

목 뒤쪽에서 살짝 소리가 나는건 목에 힘이 너무 많이 들어간걸까요

이운동은 버려졌나바

등 때고 하면 밀프 효과 개꿀