숄더 프레스 머신 커뮤니티

왜 케이블머신이 플레이트 머신보다 무거운거죵ㅠ

중 2 169에 50이고 지금 20kg 들고 있는데 올해 몇까지 잡는게 좋을까요

↳ 무게 욕심내지말고 자극에 집중하세요 그러다보면 저절로 늘어요

한쪽만 광배에 힘이 들어가는데 왜그런가요..?

올라잇임돠!

이거 개하기싫은데 제니어깨 만들 수 있대서 참고 하는중..

🏋️‍♂️

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나는 이 기계 이후로 아무것도 손이 닿지 않기 때문에 내 허리 아래에 휴대폰을 두어야 해 🤣🫠

여자가 25kg들면 나름 잘드는 편인가요..?

↳ 엄청요~

이거만 4세트인 이유가 있을까요

10/30/50인데 40이 어디있누..

머신이 다른데... 바벨 꼽는건 안꼽았을때 무게가 어떻게될까요? ㅠㅠ 조상님이 들어주시나요?

야이 20키로를 어케들어

제일 낮은 무게도 7개 최대인데,,,

10kg로? 가벼울거같은데? -> 하.. 5kg부터 시작할까..

난15키로로헐게ㅋㅋ야이

아니 이거 하기전에 너무 무서워요 ㄷㄷ

우리는 칼라로 이어져있다!

40kg하라는거 40lb로 바꾸는 운동

10키로 8개가 최댄데 어카냐