숄더 프레스 머신 커뮤니티

Ai가 날 얼마나 비웃을까.. 힘들면 추천하지 말까? 라고 물어보네ㅋㅋ

내 왼쪽 어깨는 그것과 관련된 어떤 움직임을 할 때마다 많이 아픕니다. 저는 의학적인 문제나 손상이 없고, 한쪽이 더 우세하다는 것을 이해하지만 여전히 너무 약해서 가끔 그냥 포기해버립니다. 제가 무엇을 할 수 있을까요?

↳ Same idk what it is

위로 올릴때마다 어깨가 아픈데 방법이있을까요... 일단 중단하고 다른스탭업 가는데

구라라고해줘

이건 말도 안 돼.. 나도 이게 싫어.

내 타코가 아파요.

죽여줘와 살려줘를 동시에 외치고 있어요 🩷🩷

왜 목빗근이 아프지 첨인데

이 기계에서 성과를 낼 수 없어!!

아프지만, 사랑해요.

5kg 8회가 한계야 ai야,,,,😢

어깨키우는데 원래 횟수가 많은게 좋나요? 12회인데 너무 많은게 아닌지

↳ 12회면 많은건 아니에요! 저는 정자세로 15회 3세트 가능해지면 그 다음부터 무게올리는 편이라... 급하면 올리는게 맞지만 오래 운동할려면 천천히 오래오래 가는게 중요하다생각합니당!

결제하면 머가좋아요?

어깨야 커져라앗

팔근육 없는 사람에게는 지옥이다…

내 타코 아야아야 아프다

나는 항상 그들에게 휴식 시간 사이에 나눌 수 있는지 물어본다. 그게 그들을 움직이게 한다.

아니 근데 덤벨 숄더 프레스하고 바로 이 운동하는게 맞나요?? 추천을 이렇게해주는데 못들겠는데

↳ 덤벨로 어느정도 협응운동하고나서 이걸로 나머지 남은 어깨측면을 집중포화로 조지는거져 쉽게말해 확인사살입니당 힘이 없는게 당연한 순서네여

🍑

헬린이 남자 40kg 10개 6세트 힘든거 정상인가여?