숄더 프레스 머신 커뮤니티

추천무게 들어봤다가 놀랬네 기계의 잔혹함이란

이거 하는데 목이 왜아프냐

어깨가 안들리는데요 AI 씨… 무게맞나이게

으아 살려줘 ㅜ

ㅅㅂㅅㅂㅅㅂㅅㅂㅂㅅㅂㅅㅂㅅㅂㅅㅂㅅㅂㅅㅂㅅㅂㅅㅂㅅ

무개가 아니라 숫자 써있음;

아 4세트 진짜 못하겠는데 ㅠㅠ

나 분명히 입문이라고 눌렀잖아??? 파르르...

맥스 뭔지 아시는 분들은 건강검진 꼭 받으십쇼

나는 미시간, 베네수엘라에 살고 있는 지 일주일이 되었다.

이 개새기야

허리가 찌릿해요 ㅠㅠ

이거 우리헬스장 한쪽씩 무게인데 짝짝이로 올라가 ㅠ

자, 우리 모두 더 할 수 있어!!! 💪🏽💪🏽💪🏽

🔥

이 운동 할때마다 어깨에서 뼈 소리 나는데 왜 그런걸ㄲㅏ용..

↳ stay hydrated beeyatch

아흐응 가버렷

진심 인간적으로 오버헤드프레스 덤벨숄더프레스 그다음 이거 시키는건 너 선넘었어 그레서 무게 내가줄였다 다음에 이루틴으로 할거면 이 무게 기억해라

이거 기구가 없어서 오버헤드프레스로 대신하는데 괜찮을까요? 케이블 달려있고 무게는 제시해준것보다 턱없이 가볍게 들고 있어요. 오버헤드 특성인지는 모르겠지만요.

다른 수준의 다른 무게, 무게를 올바르게 제안하고 있지 않습니다.