팔에 자극이 올땐 어떻게 해야하나요?
왼쪽 회전근이 계속 걸리는데 왜 이러는걸까요..
왜 어깨에서 소리가 날까….
35kg...조앙ㅋㅋㅋㅋ
남자인데도, 약쪽 무게 20이 왜이리 힘들까.....ㅠㅠ
오버헤드 프레스를 하게 해놓고선 이것도 시키면 들리겠니.. 평소 들릴것도 안들리겠다..
이거하고 어금니가 만들만들해졌습니다
저는 20kg밖에 할 수 없고, 그게 제 최선입니다!
오른쪽 어깨만 자극오는데 방법 있을까요
5키로 10개도 겨우 하는데 머신에 50 꽂혀있는거 보고 회의감 개 빡세게 듦
확실히 여기 ai는 악랄해
어깨에서 빠득빠득 소리나는거 정상인가요..?
다른 사람들도 하이퍼트로피 세팅을 하고 있나요? 빠른 속도이고 다음 날 확실히 좋은 통증이 있습니다.
0키로도 죽을것 같다,,,,,🦍
5kg도 너무 힘든데요 ㅠ
가자, 나는 시카고 출신이고 한 달 동안 모든 것과 함께하고 있어.
미친새끼
5키로로 5개도 못하겠는데 다른거 추천해주실 사람 계신가요?
승모에 힘이 많이 들어갈때는 어떻게 하나요?
인문자가 50kg에 13번 맞나...?