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숄더 프레스 머신 커뮤니티

715개의 게시물

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민
민동_·숄더 프레스 머신·2026-03-20

나 진짜 10kg도 죽어여

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근
근육나굴이·숄더 프레스 머신·2026-03-19

제가 상체 힘이 약하긴 한데 다른 상체 기구들은 15kg하거든요 얘는 5kg로 해야 세트를 끝낼 수 있갰던데 제 자세가 뭔가 잘못된 걸까요…

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하
하기싫어요힘들어요·숄더 프레스 머신·2026-03-12

살랴주세요

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그
그리즐리424·숄더 프레스 머신·2026-03-09

야... 4세트나 하라고???

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행
행복한헬리콥터37·숄더 프레스 머신·2026-03-03

30키로 맞냐? 아니 머신이 뭐가 잘못된건가 아예 안들리는데

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I
Iamtheproblem7·숄더 프레스 머신·2026-02-24

여기서 그냥 하고 있어요!!! 💪

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뽀
뽀냠·숄더 프레스 머신·2026-02-21

미친 고문기구

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전
전서호·숄더 프레스 머신·2026-02-19

다들 몇키로 정도 하세요…? 저는 너무 조금밖에 못하는거 같아서.

25로 8개하네요..🥵

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X
xeoc·숄더 프레스 머신·2026-02-17

날개뼈쪽이 아픈데 왜그래요?

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온
온수나와라·숄더 프레스 머신·2026-02-16

막셋에 구간 반복 90 14 테크노짐 의자 6 바이킹프레스

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도
도리아빠·숄더 프레스 머신·2026-02-14

중간에 멈춰도 갯수 파악후 마무리까지 무조건끝낸다 나는 110키로 돼지다

멋지시네요

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성
성당다니는헬린이·숄더 프레스 머신·2026-02-12

이거 쭉피면 어깨가 아파서 들어올릴때 완전히 팔이 펴질 때까지 올리진 않아요.

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몽
몽굴굴·숄더 프레스 머신·2026-02-06

맥스 으데사노?

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T
TourRat2·숄더 프레스 머신·2026-02-03

숄더프레스가 없는데 오버헤드프레스로 대신해도 되는건가요??

넵

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윤
윤구이모·숄더 프레스 머신·2026-02-03

이거 하고 물컵이 무거워졌어요..

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스
스타벅스핫초코·숄더 프레스 머신·2026-02-02

맨날 다른 어께운동 10481가지 시킨다음에 이거시킴

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똑
똑부러지는감자33·숄더 프레스 머신·2026-01-29

도대체 30에서 40kg를 4일만에 올리라는건 뭐하는 생키냐?

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재
재밌는후추37·숄더 프레스 머신·2026-01-29

어깨없는사람처럼운동중

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뭉
뭉윤정·숄더 프레스 머신·2026-01-26

씨발프레스

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너
너무힘드러여...·숄더 프레스 머신·2026-01-26

그 끝나고 나면 어깨저릿저릿하고 숨막히는 그 느낌이 싫어서 어깨가 하기싫은 운동 하체랑 투톱... 그래서 하체랑 어깨묶는중 ㅋㅋ

헉 저도 이거만 하면 호흡컨트롤이 안돼요.. 숨을 못쉬겠어요 🤢

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