이건 기분나쁘게 힘들어요…
양쪽원판 10kg이면 총 무게 10kg를 하라는건가요? 어플 업데이트 되서 바뀐이후로 좀 헷갈리네요
무릎을 살짝 구부려야 해요.
왜 내가 이걸 할 때 허리가 아플까 😔
스텝박스 놓으니까 횟수가 확주네....
정강이 바로 앞에 바벨 위치(무게중심앞) 허리 너무 숙이지말기 당길때 배꼽 바로 위, 팔꿈치 90도
허리디스크 있다면 깔끔하게 포기
🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️👊👊👊
🥵🥵🥵
🥵💣🏋️♂️🍑
개힘들;
허리안아파요?
승모 개입되는 느낌이 큰데 자세가 잘못된 건가요?
뱃살에 닿아서 자괴감 느껴짐🫠
허리 구부러지는게 정상인가요?ㅠ
허리 아프시 분들은 코어운동은 먼저 하고 해보세요. 코어를 잡고 자세를 잡으면 허리에 힘이 안들어가요
좋아, 이거 마음에 들어. 내 등 근육이 아파 ㅋㅋ
전완이 펌핑되는데 맞나요
이거도 광배가 넓어지는 운동인가요? 등 두깨 운동인가요?
스텝박스 놓고 하시면 가동범위도 잘 나오고 좋습니다.