운동하면서 독서를 할 수 있는 완벽한 시간👏 📖
이거하고 롤체한판하면 유산소 40분임 컄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ💣💣💣💣💣💣
👏
자전거는 내 무릎에 지옥이야. 🥵
근데 저는 트레이드 밀이랑 스텝 밀은 기계가 강제로(?) 페이스 올려서 유산소에 중요한 심박수 올리는거 같은데 싸이클은 저항 올려도 순전히 본인의 힘으로 속도 조절하니까 너무 천천히 하게되네요.. 뭔가 심박수 올리기 더 어렵다랄까,,
지속적으로 숨이 차오르도록 <- 난 할수없어..,🥵
가슴 감염 후 첫날 복귀, 힘든 하루입니다.
유일하게 행복한 시간😀
한 시간 걷기
아니 이거 싸이클 전원버튼 어딨대요
헬스장 언제 수리마치나아.....🔥
이거 하면 유산소 끝인가요? 러닝 안해도 됨?
다리 운동하기 좋은 날 😡😡
나 오늘 19레벨로 한시간 조짐
레벨 10으로 했는데 칼로리 복사버그남 저항이 레벨 맞나요??
다리가 고통스럽다
13레벨 속도13 어때여???이렇게 30분해여
👊
저항 13으로 30분 하는데 칼로리 이거맞나 ; 칼로리소모가 800이 넘는디
다리가 타고 있지만 우리는 자랑스럽게 불타오른다