경사걷기 좀 빠르게 하면 발목 바깥쪽이 아파오는데 속도 낮춰야하나요
그만달리고싶다
가끔 트레드밀에서 운동할 때, 나는 완전히 멍해져서 내가 달리고 있다는 사실조차 잊어버리곤 해.
여러분 할수있습니다 !!!
아니 이거 10.5 키로는 입력이 안 되던데 저만 이런가요..?
인터벌은 어떻게 해야하나요
이거 끝나거 죽음의 피티도 기다리고 있단 마랴…
파이팅✨
눈물나게 힘들다. 이겨내자
🦵🏼
군용 무료 체단실 개이덕
난 언제까지 달려야 하는가 먹어온 인생을 후갈기고잡다
하면서볼만한 유튜브 추천좀
😭
인터벌하다 토할듯 😩
경사5 속도5 1:20초 걷고 속도 9로 40초뛰고 반복하는데 맞는지모르것네...
런닝은 트랙에서 하고, 머신에서는 경사걷기를 추천드립니다
운동은 오지게 하는데... 식단따윈 안해서 안빠짐..건강한 돼지가 되는중...
속도 6이 힘드네요 지금으로서는 5가 적당한 것 같습니다.
😩😩