트레드밀 러닝 커뮤니티

나는 달리기 대신 자전거를 타고 있어. 🥵

하체하고 유산소 시키는 루틴은 누가 생각해낸 거니

↳ 미치겠네요

허벅지 다 털어놓고 뛰라고?

@TTA 썰 좀 풀어주세요👊

나는 집까지 걸어가야 해서 15분 동안 걸어가면서 내 것을 챙겨야 해.

나는 항상 이걸 건너뛰어 ㅋㅋ

↳ nah try to do the best

새내기 대학생이 복학생한테 여자를 뺏겼습니다 더 멋진 사람이 되기 위해 달립니다 하

↳ 저도 그랬었는데 지금은 행복한 결혼을 앞두고 있습니다 행복하게 잘 지내시는게 최고의 복수입니다 화이팅하십쇼~~~

걷기

달릴때 오른쪽 윗배가 아픈데 어찌해야되나요..

↳ 크게 숨 들이마시고 아픈곳 누른 상태로 숨 안 나올 때까지 내쉬면 안 아파요. 진짜 끝까지 내쉬는게 중요.

초보자로서 달리기에 어려움을 겪고 있다면 Couch 2 5K (C25K) 계획을 추천합니다. 앱이 없어도 찾을 수 있습니다. 첫 번째 단계는 1.5분 걷고 1분 조깅하는 것입니다. 저는 이 첫 번째 단계를 한 달 동안 해왔고 정말 고무적인 진행을 보았습니다. 2월에는 2단계(1.5분 조깅하고 1분 걷기)로 나아갈 예정입니다!

↳ Thank you! I’m not a runner either so I’ll try this out! ❤️❤️

이제 그만 뛰고 싶어어어어!!!!!!!!!!!!!!!

러닝머신의 15분 타이머가 실수로 건너뛰었을 경우, 리셋할 방법이 있나요?

↳ 시간 수정하시면 돼요

나는 경사로 걷고 있었어 ㅋㅋ, 나는 달릴 수 없어. 그리고 나는 러닝머신을 싫어해, 큰 두려움이야 ㅋㅋ.

↳ it's still better then sitting on your bum

🔥🔥🔥🔥

0116 9.8 4km 10.0 1km 31:30

이거 세트 기본속력이랑 시간 지정가능한가요? 매번 시간이랑 속력 늘리는거 너무 귀찮아요..._

↳ ㄹㅇ 귀찮아서 걍 대충 눌러놓습니다

아 좀 혼자 시작 하지 말라고ㅡㅡ

🔥

저도 달릴 수 없어요. 왜 여기서 경사로 걷기가 없죠? ㅋㅋ

혼자 운돌 할 때:죽겠네 Airk 시키는 운동:Tq (진짜 죽겠네)