트레드밀 러닝 커뮤니티

근데 달리시는 저 여자분은 발끝으로 달리고 있는건가요? 아 저렇게 안달려서 내가 달려도 살이 안빠지는거였나? ㅠ

↳ 뒷발 말고 앞발 아닌가요? 뒷발 먼저 닿으면 무릎 연골 아프다고 들었는데

나도 그래

혹시 운동끝나고 유산소 40분 하려면 이 운동 따로 추가하고 해야하나요? 유산소세트는 따로없네요 ㅠ

오래뛰면 살 간지러운 사람 없나여

↳ 제가 알기론 해당 부위 혈류량 증가로 혈관이 넓어지면서 간지러운거라고 합니다!! 꾸준히 하시면 점점 줄어들어요😊😊

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닭발에 소주개땡

트레이밀 같은 러닝 운동하면 윈쪽 고관절이 뚝뚝 거려여ㅠㅠㅠ

지금 유산소랑 식단만으로 19kg 빼고 지금 근육 키우기 + 내장지방 빼려고 하는 중인데 매일 팔다리가 아리고 후들거려서 이게 맞나

↳ 완젼맞죠 멋지십니다 화이링 🔥

가보자고🦍

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3개월째 헬스하는데 왜 뱃살은 안빠지지?

10분도 안돼서 발바닥 아픈 건 어떻게 하나요? 길게 하고 싶어도 발바닥이 찌르듯이 아파요

↳ 신발 신고 뛰시나요? 엠보싱있는거로 달리심이

🥵

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유산소싫어병은 어떻게 고치나요

↳ 저는 자전거로 시작해서 강도를 조금씩 높였습니다

실컷 하체시키고 이거 시키는 거 맞아 AI야??

동의하지만 속도와 경사를 조정할 수 있습니다.

900분 뜨는데 이거 왜 안끝나져

초보자는 15분 동안 달릴 수 없습니다. 저는 차라리 15분 동안 경사로 운동을 합니다.

↳ I've been fast walking..3.3-3.4 for 15

이게 제일 하기 싫어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ