브이 스쿼트 커뮤니티

아니 이거 무릎 근처에 자극이 오는데 맞는건가요...

나는 다리 운동이 싫다.

아이고 내 허리

양쪽에 20kg? ㅇㅋ 개빡세지만 3세트니까 참아본다 (1세트 하는중) 아니 왜 쉬는 시간이 15초지? (2세트 하는중) 뭔가 잘못 됐다 (3세트 하는중) 본세트 양쪽에 45kg? AI야 나를 얼마나 과대평가 하는거야

이거 할 때 무릎이 아픈데 잘못된거 맞죠?ㅠㅠ

↳ 무릎이 너무 앞에 있어서 그런거 같아요

무릎에저항심한데이거...다른거해야겠다는느낌임ㅠㅠ

↳ 스쿼트 핵스쿼트 레그프레스 브이스쿼드중에 제일 무릎에 부담 덜가요 발을 위에 대고 엉덩이에 힘을 더 줘보셔요

이거 기구 바라보고 하는 거에요? 아님 기구 등지고 하는거에요..? 그리고 잠금장치 어떻게 해제하나요…

↳ 등받이 있으면 등대고 하세요 오른쪽이나 왼쪽에 튀어나온 막대로 잠금장치 푸세요

🦍

🦍

무릎이 다 안굽혀질정도로 안내려가는데 왜일까요 ㅠ

↳ 밑에 고정핀이 있는지 보세요

🦍

뽑는게 ㅈㄴ힘듬 진심

↳ 좀만 깊게 앉으면 궁디 1cm 띄우는대도 너무 힘듦 “끄어어어어어억” 소리가 뇌를 거치지 않고 육성으로 터짐.

원판 안 끼워도 버급네 ㅠㅠ

매우 고립된 운동

으아아 화이팅🔥

무릎이 아픈건 왜그럴까요.

안전핀 다시 원위치로 하는 방법 몰라서 20kg매고 울면서 자연스러운척했어요...

↳ 나도 장금해맴🔥🔥

4세트는 하겠는데 세트당 15회는....못해...

ㅜㅜㅜㅜㅜ우마이

자자 !! 회원님 일어나세요 👏👏👏