Owww 🔥🔥🔥
어우 스트레스 받아
조선시대 가마꾼이 이런 느낌이었을까 이씨@봉마님탐관오리같은거
ㅇㅋㅇㅋ발끝 20~30도 벌리게또. 어쩐지 무릎 살짝 아프드라
하 진짜 하기싫
이거 원판 안끼고 그냥 빈걸로 하면 몇키로에요? 암것도 없어도 무거운데... 그거 제외하고 원판 무게로만 재는건가요?
스쿼트 하기 싫어서 바꿧는데 또 스쿼트네 개가튼거
아.. 진짜 하기 싫다..
이거만 하면 어깨에 멍들어요ㅠ
무게는 양쪽무게 합친건가요?
5세트 계획했다가 슬며시 3세트로 바꿔봅니다..
스쿼트는 무릎 약해서 이걸로 친다
어깨에 자꾸 멍자국 생김 ㅠ
애옹 🥵
전 왜 무릎이 아플랑말랑할까요…
확실히 브이스쿼트하면 허리안아픔
스미스 머신으로 하다가 이거 하니까 중량이 훨씬 높게 올라가네.. 확실히 등허리 받쳐주는 게 부담을 많이 줄여주는 듯.
발판은 어느정도 둬야하나여
하고나면 무조건 어깨 피터진자국 남는 기구,,,,
나는 12회를 할 수 있어요?