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앞에서 다털려서 그런가 힘이 안들어가요 ㅠ

🦍🦍🦍

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빙글빙글 어지러워여…🦍

10분도 안돼서 발바닥 아픈 건 어떻게 하나요? 길게 하고 싶어도 발바닥이 찌르듯이 아파요

↳ 신발 신고 뛰시나요? 엠보싱있는거로 달리심이

오… 이거 처음 해보는데 등에 완전 자극 제대로 느껴져요..!!!!

헹스장에서 하는데 신발이 밀려서 비틀거리게 돼요 발가락이 신발 뚫을거같은 느낌인데 어떡해야되나요

프론트 투 백으로 하면 더 쉬워요 꼭 해보세요~

아따 맛있다!!👊

👊

처음이라 어려우면 뒷짐지고 해보세요.

↳ 오 사랑해요

야이씨 5일 쉬고 왔는데 왜 중량이 10kg가 늘었어!!!!

👏

팔 뒤로 쭉 피면 아픈데 꿀팁좀 ㅠ

↳ 어깨아프신거면 스트레칭 많이하세여

웟분들 말씀처럼 서서 하는것 보다 앉아서 하는게 코어를 잡아줘서 짜세가 잘 나옵니다 🐢목 여러분들 모두 이 운동 합시다

💪

본인이 자세가 잘 안나온다 싶으시면 욕심 부리지말고 덤벨로우로 가시기를 권해드려요~거기서 자세 잘 잡고 넘어오셔도 충분합니다:)

↳ 덤벨로우는 가슴 지지 안해줘서 기립근 부담이 조금죄던데요… 인클라인로우가 더 쉬운것 아닌가요?? 몰라서 물어봐요~~

내다리

아놔...

아니 왜 우리 헬스장은 사이즈 조절이 안돼 난장이는 서러워