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벤치하고 또 덤벨벤치 하면 뒤지란거임?
크런치 러시안트위스트 레그레이즈 3 서킷 트레이닝 하고 나면 극-락-왕-생
새로운 PR 설정
일주일만에 5kg 증량은 쫌 아니다 ㅡㅡ
멋진 운동!
그 작은 모습은 제대로 보이지도 않아요.
그립이 가로인데 손바닥을 위랑 바닥죽에 어느쪽으로 향하게 잡나요
l
프리쳐컬 머신 끝내고 잠깐 휴식 후 원암으로 이어서 하면 좋아용
와 이게 다른 하체중ㅇ 가장 힘듬
캐틀벨로 하니까 개꿀
보이스에서는 왜 자꾸 한쪽만 세주는거지
휴식 20초 하고 어떻게 하냐..^^
나도 제일시렁 ㅜㅜ
어디까지 올라가는거에오 ~~~? 어디까지 내려가는거에요 ____…,,,,
앉아서 해도 되나요??
이거 개맛도리다
렛풀다운 대기하다가 이거하러 왔다… 이것도 풀 다운이니까 비슷하겠지
팔 각도를 잘 모르겠어요.. 팔꿈치가 얼마나 내려가야하는거지 ㅠㅠ
야구 모자를 쓰고 있다면 뒤집는 게 좋을 수도 있어요. ㅋㅋ
벤치하고 또 덤벨벤치 하면 뒤지란거임?
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일주일만에 5kg 증량은 쫌 아니다 ㅡㅡ
멋진 운동!
그 작은 모습은 제대로 보이지도 않아요.
그립이 가로인데 손바닥을 위랑 바닥죽에 어느쪽으로 향하게 잡나요
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프리쳐컬 머신 끝내고 잠깐 휴식 후 원암으로 이어서 하면 좋아용
와 이게 다른 하체중ㅇ 가장 힘듬
캐틀벨로 하니까 개꿀
보이스에서는 왜 자꾸 한쪽만 세주는거지
휴식 20초 하고 어떻게 하냐..^^
나도 제일시렁 ㅜㅜ
어디까지 올라가는거에오 ~~~? 어디까지 내려가는거에요 ____…,,,,
앉아서 해도 되나요??
이거 개맛도리다
렛풀다운 대기하다가 이거하러 왔다… 이것도 풀 다운이니까 비슷하겠지
팔 각도를 잘 모르겠어요.. 팔꿈치가 얼마나 내려가야하는거지 ㅠㅠ
야구 모자를 쓰고 있다면 뒤집는 게 좋을 수도 있어요. ㅋㅋ