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↳ 덤벨 든 쪽으로 내려가는데, 덤벨 안 든쪽 발에 힘 꽉주고 바닥밀어야 골반이 안 밀려요
↳ 운동방법은같지만,속도차이입니다.걷기하실때생각해보시면아실것입니다,근육운동하실태에는수축하시면서짜주는느낌으로운동부위느끼면서하시면됩니다
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애옹 🥵
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하기싫다,,,,,
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1,4 세팅
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덤벨 안 든 쪽으로 내려가는거에요??
↳ 덤벨 든 쪽으로 내려가는데, 덤벨 안 든쪽 발에 힘 꽉주고 바닥밀어야 골반이 안 밀려요
저는 14살이고 🇵🇰에서 왔습니다.
이게 T레이즈랑 뭐가 다른데ㅔㅔ
↳ 운동방법은같지만,속도차이입니다.걷기하실때생각해보시면아실것입니다,근육운동하실태에는수축하시면서짜주는느낌으로운동부위느끼면서하시면됩니다
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아이 시바라 80을어케들라고!!
첨부터 20으로 하라면 어떡하십니까 ..
3셋트부터 이두 찡기는 느낌이 나는데 정상일까요 ㅜ
애옹 🥵
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넘 힘듬 ai추천으로는 2세트도 힘들어요
직장인 분들 화이팅합시다🔥
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가슴근육 늘어난 너낌
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현대식 고문의자 🥵🥵
하기싫다,,,,,
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1,4 세팅
👏👏👏👏👏
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