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다리만 해도 되나여?

원판 10kg 양쪽에 끼면 20kg 맞나요? 기본 무게 없는거죠?

승모가 너무 아픈데 어쩌나요ㅜㅜ..

불가리아는 어떤 나라일까

ㅋㅋㅋ 사키로 조밥으로봐서 육키로짜리하늗데 한세트고못하소 던저버리고 사키로 선택

댓글 읽어보면 다들 가슴 대신 삼두에 자극이 온다는데... 왜 전 삼두에만 자극이 안올까요... 각도 30에 덤벨 5키로로 15회 하는데 가슴에는 자극이 오는데 덤벨을 밀고있을 때는 전완근이 무게를 전부 부담하는 기분... 근데 또 내릴때는 가슴에만 자극이 옵니다...ㅋㅋㅋ 삼두가 발달하지 못한 탓이려나요?

↳ 삼두가 없는거 아닐까요?

무거운데 40초만 쉬면은..힘들어요..

오늘도 중량을 훔치듯이 땡겨본다..🔥

내려갈 때마다 팔꿈치에서 뚜둑 소리 나는데요ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ

↳ 저도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

🥵

어깨뽕아 커져라 커져라

이 운동은 할 때 마다 관절로 미는지 근육으류 미는지 헷갈림 ㅠㅠ

제가 엄청 뻣뻣해서 ㄱ자만해도 햄스트링보다 무릎뒤쪽이 아픈데 이거 많이 해줘야 되나요?

🥵

방금 이두했는데 시밯 똑같은 무게..?

내가 이 노력을 알아주길 바래 🍑🥵🙄

↳ im not anti gay, you just dont see heterosexual people commenting weird shit like this

그 아픔은 곧 보상받을 거야.

↳ hope it paid off👏🏋️‍♂️

포기하지 않는 것이 핵심입니다👊

손잡이 로프로 하시면 자극 겁나옵니다

앞으로꼬꾸라질거같은기분이 드는사람은 저뿐인가요…너무무서워요 ㅋㅋ

↳ 패드를 골반 아래까지 오도록 세팅하세요!