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팔이 뚠뚠
↳ 존맛탱구리
나도 그래
JMT
↳ is should be 15 total it would say each side if it was.
↳ 중량을 ㅁ낮춰여
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런지뒤에 이걸 넣는다고?
이운동 ai가 추천 안하나보네
아니 왜 110으로? 움직이지도 않는데?
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45덤벨은 있지도 않아
팔이 뚠뚠
의자높이 당겼을때 손잡이가 배꼽위에 팔꿈치를 옆구리에 붙인다는 느낌
바벨과 무릎구부렸을때 정강이 붙이기 들때 엉덩이 앞으로, 수직으로 올리기 가슴펴고 어깨내리기! 발바닥 전체 균형
기둥잡고 몸 기울인 상태로 한쪽만 조져보셈
진짜 개맛읶음
↳ 존맛탱구리
정강이 바로 앞에 바벨 위치(무게중심앞) 허리 너무 숙이지말기 당길때 배꼽 바로 위, 팔꿈치 90도
나도 그래
JMT
이 앱은 정말로 복근과 코어 운동을 더 고통스럽게 만드는 창의적인 방법이 있어요 😭 저는 이게 너무 좋아요.
15회는 각 쪽에 해야 하나요?
↳ is should be 15 total it would say each side if it was.
웜업,,,? 오노 ㅜㅠ
난 런지런지 못하낟 ai야
이거 할때마다 목에 힘이 너무 들어가는거 같은데 고칠 수 있는 방법이 있을까요?
↳ 중량을 ㅁ낮춰여
내일 스탠딩 공연 보러가는데 하체하는 나 칭찬해