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헬린이 질문요 판대기하나에 몇키로인가요? 15키로하라하면 3에두고하면되나요??
이거 끝나거 죽음의 피티도 기다리고 있단 마랴…
가슴 시작 운동
하체하는날 땀홍수나는날 ;;;
상체를 어느 정도 띄워야 됨?
앞발을 앞으로 위로 던지듯이 해야 하나요. 아님 압발을 바닥에 스치듯이 해야하나요?
우마이...우마 ㅠㅠㅠ이 ㅜㅜㅜㅠ
원판 꼽고 하는건 양쪽 합쳐서 무게인가요??
이거하니까 방구 개나옴
손등이 위로말고 엄지손가락이 올라오게하시고 승모근힘들어가면 날개뼈뒤로 잡고있다생각하고 한손씩 햐보세용 ㅎㅎ
숄더패킹, 회전 이런거 뭔소린지 모르겠음 ㅜㅠ 혼자 하는데 이게 자세 잡기 가장 힘듬
미약하게나마 했다는것에 의미를 두기로..
이거 중량 올리기 왤캐 힘들지ㅜ
삼두 운동 이걸로 하는데 괜찮나요?
여러 유튜브 영상을 다 참고해봐도 허리가 계속 아프네요… 꿀팁 없을까요?
이지바 10키로 맞나요
제안은 25에 대해 102였어요... 제 기계는 90에서 110으로 점프해요... 90이면 제가 헬스장 가는 날을 다시 생각하게 만들기에 충분했어요 😵💫😖😵
들 때마다 고관절이 아프네요.. 자세가 틀린건지
이두가 너무 아파요 ㅜㅜ
천천히 하면 더 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
헬린이 질문요 판대기하나에 몇키로인가요? 15키로하라하면 3에두고하면되나요??
이거 끝나거 죽음의 피티도 기다리고 있단 마랴…
가슴 시작 운동
하체하는날 땀홍수나는날 ;;;
상체를 어느 정도 띄워야 됨?
앞발을 앞으로 위로 던지듯이 해야 하나요. 아님 압발을 바닥에 스치듯이 해야하나요?
우마이...우마 ㅠㅠㅠ이 ㅜㅜㅜㅠ
원판 꼽고 하는건 양쪽 합쳐서 무게인가요??
이거하니까 방구 개나옴
손등이 위로말고 엄지손가락이 올라오게하시고 승모근힘들어가면 날개뼈뒤로 잡고있다생각하고 한손씩 햐보세용 ㅎㅎ
숄더패킹, 회전 이런거 뭔소린지 모르겠음 ㅜㅠ 혼자 하는데 이게 자세 잡기 가장 힘듬
미약하게나마 했다는것에 의미를 두기로..
이거 중량 올리기 왤캐 힘들지ㅜ
삼두 운동 이걸로 하는데 괜찮나요?
여러 유튜브 영상을 다 참고해봐도 허리가 계속 아프네요… 꿀팁 없을까요?
이지바 10키로 맞나요
제안은 25에 대해 102였어요... 제 기계는 90에서 110으로 점프해요... 90이면 제가 헬스장 가는 날을 다시 생각하게 만들기에 충분했어요 😵💫😖😵
들 때마다 고관절이 아프네요.. 자세가 틀린건지
이두가 너무 아파요 ㅜㅜ
천천히 하면 더 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.