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↳ 집가서 거기 주무르면 극락
↳ go down in weight - focus on form - form is always better than amount lifted
↳ keep your thumb over the bar not under use your hands like hooks see if that helps
존ㄴ나힘듬
개꿀
↳ back to 70*
↳ 아니라고하면 어떻게 하실건가요
↳ 놀랍게도 자극은 이게 더 고트임
↳ 오늘 25까지 밟아봤는데 13이 가볍게 느껴짐 25는 꿈속에서 뛰는 느낌 ㅋㅋㅋ
이거쩌는듯
오랜만에 하체 하다가 이거하고 사타구니 알배겨서 방금 포경한 처럼 걸어다녔습니다…
↳ 집가서 거기 주무르면 극락
이것을 사랑해요
왼쪽 팔꿈치가 자꾸 밖으로 빠지는데 어떻게 해야할까요? 힘이 없어서 그런가..(왼쪽이 비교적 약합니다)
↳ go down in weight - focus on form - form is always better than amount lifted
이 운동을 할 때 팔뚝에 통증이 느껴지는 사람 있나요?
↳ keep your thumb over the bar not under use your hands like hooks see if that helps
존ㄴ나힘듬
개꿀
첫 번째 댓글
이 운동은 진짜 너무 힘들다 최고임 스쿼트 후 하면 진짜
65는 너무 가벼웠고 70은 거의 나를 죽일 뻔했어. 이 케이블 머신에서는 도무지 이길 수가 없어 🤣
↳ back to 70*
가슴 닫고 하는게 맞아요 아님 가슴 열고 하는게 맞아요?
승모가 왜 아플까여!!!!!!! ㅠㅠ
오른다리 왼다리 모두 해야 한 세트인가요?
↳ 아니라고하면 어떻게 하실건가요
랫 풀다운 누가 하고 있어서 여기로 온사람???
↳ 놀랍게도 자극은 이게 더 고트임
알라 후 아크바르 👊👊🏋️♂️💪🔥 내 몸이 불타는 것 같아
나에게 효과가 있어 👏🏋️♂️🦍🔥🏋️♂️
30kg 3세트… 더 할 수 있지만 손목이 힘들어져서 못 하겠어
자극 드럽게 잘 오는데 드럽게 힘든 운동 한 쪽 하면 반대쪽 하기 두려워지는 운동
저항 13으로 30분 하는데 칼로리 이거맞나 ; 칼로리소모가 800이 넘는디
↳ 오늘 25까지 밟아봤는데 13이 가볍게 느껴짐 25는 꿈속에서 뛰는 느낌 ㅋㅋㅋ
벽에다 긴 폼롤러를 지탱하는 무릎에 대고 힙힌지를 잘 접으면 느낌 최고잘나요!
이거쩌는듯