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이것이 내 무릎을 아프게 해. 팁이 있을까?

본세트 부터 풀가동 찍고 올라올때 허리? 엉덩이? 부터 먼저 들린 상태로 올라오는 느낌이 나요 뭐가 문제인지요? 헬스는 한달 되었습니다 본세트 전엔 인지하면서 집어넣고 올라올수 있지만 본세트부턴 좀 힘드네요

진짴ㅋㅋㅋ 1세트하고 포기요..

막셋 하다가 방구 쌌어요

3세트쯤 가면 자꾸 팔근육이 털리는데 방법이 없겠져..🥲

이게 뭐에요..

이거 잘못하면 승모근도 자극받나요?

오버헤드 슈러그 왜 안 만들어주누

점프력 위해

이거하면 손목이 너무 아프네요 ㅠ

너무 쉬워

이거 할때 허리가 너무 아픈데 뭐가 잘못된걸까요 ㅠ

허벅지가 아픈 이유는 뭘까요

와 너무 힘들다

매일 100개씩 20번 5세트로 3년째 하는중..어깨 넓어져서 좋다 ㅎㅎ

이거 호흡을 하라는대로 못하겠고 반대로 호흡되는데..

4세트째는 몸이 안올라가는데요...

천장에 갈메기 어지러워요

그림처럼 다리를 전부 안펴도 괜찮데요

35키로 어케하누...