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좋아
V자 핸들로 하면 좀 안정적이네요
25개?
인클라인 벤치다음 이거맞냐?
12개 한 개 세트면 8개 세고, 4개 따로 세면 뭔가 괜찮음
30이 맞냐..?
팔꿈치 떼면 잘되는데 옆구리에 딱 붙여야하나요? 딱 붙이면 너무 빡센데
이거 숄더프레스랑 똑같이 새였는데 써도되나요?
겨울 아크를 시작하는 사람
안녕하세요
내일 출근 어떻게해 ㅅㅂ
내일 출근 어떻게해 십색갸
중량도 안써주고.. 덤벨들고 팔꿈치가 안붙..ㅜㅜ
여자분들 보통 무게 몇으로 하세요? 겁이 많아서 무게 살살 올려봤는데 83kg 까지 잘 되길래.. 갑자기 다른 분들 평균치가 궁금해지네여..
죽어서 몰라요 ㅎㅎ
아야…. 내 부드러운 복근.
척추 중립, 팔꿈치 각 벌어지지 않게, 중지/약지/새끼 손가락에 집중, 외회전
이거 낑기는데 어떻게해요?
아 등이랑 머리가 닿으면 안 되는구나…🫠🫠🫠
무릎이아프면 어떻게해야되나요ㅜㅜ
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V자 핸들로 하면 좀 안정적이네요
25개?
인클라인 벤치다음 이거맞냐?
12개 한 개 세트면 8개 세고, 4개 따로 세면 뭔가 괜찮음
30이 맞냐..?
팔꿈치 떼면 잘되는데 옆구리에 딱 붙여야하나요? 딱 붙이면 너무 빡센데
이거 숄더프레스랑 똑같이 새였는데 써도되나요?
겨울 아크를 시작하는 사람
안녕하세요
내일 출근 어떻게해 ㅅㅂ
내일 출근 어떻게해 십색갸
중량도 안써주고.. 덤벨들고 팔꿈치가 안붙..ㅜㅜ
여자분들 보통 무게 몇으로 하세요? 겁이 많아서 무게 살살 올려봤는데 83kg 까지 잘 되길래.. 갑자기 다른 분들 평균치가 궁금해지네여..
죽어서 몰라요 ㅎㅎ
아야…. 내 부드러운 복근.
척추 중립, 팔꿈치 각 벌어지지 않게, 중지/약지/새끼 손가락에 집중, 외회전
이거 낑기는데 어떻게해요?
아 등이랑 머리가 닿으면 안 되는구나…🫠🫠🫠
무릎이아프면 어떻게해야되나요ㅜㅜ