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↳ 낮은무게에는 자극 몰라도 되는데 고중량 들면 반불구됨
🥵
의자 3
↳ 내전근 운동이니까 그게 맞아요 엉덩이 운동은 반대로 벌리는 어브덕션(아웃타이)입니다
ㅅㅂ
↳ yeah this is 🔥
↳ yes
음성이 작동하지 않습니다.
자극모른다. 그냥 그런거 신경안쓰고 당긴다 헬스장 가는거 부터 이미 성공한거다 그냥 방법을 몰라도 그냥 가서 하라는데로 해라 그럼 1년뒤에는 엄청 달라진다 좀 더 걸릴뿐.그냥 해라
↳ 낮은무게에는 자극 몰라도 되는데 고중량 들면 반불구됨
20초도 힘드러...
하 오늘 못할거같네 나와라 폰 뺏기전에🔥
와 욕이 절로 나오네
이 앱이 많이 도와줬어요.
아놀드 만나기만 해 ~? 🤣
🥵
벤치할때 바벨 보다 짧은 바벨은 몇키로 정도 되나요??
머신마다 같은 원판이라도 무게달라서 싄기
의자 3
닥쳐 나는 10kg으로 한다
꺼억 트림이 나와요 신기하다
엉덩이는 안아프고 허벅지 안쪽만 아프면 어카죠….?디지겟…
↳ 내전근 운동이니까 그게 맞아요 엉덩이 운동은 반대로 벌리는 어브덕션(아웃타이)입니다
발뜨면 스탭박스 발판에 놓구 흐세욬ㅋㅋㅋ
ㅅㅂ
나는 이게 좋아 🔥🔥
↳ yeah this is 🔥
이 운동은 정말 힘들어요 😭😭😭
불어!!! 분다고!!!! 비밀기지 위치를 불게!!!! 그만!!!!
모두 어떻게 세고 있나요? 왼쪽, 오른쪽 = 1?
↳ yes