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↳ 허벅지 안쪽이 털리면 무슨동작을 해도 아픈거 맞지 않아요? 누워서 몸 들썩 거려도 아프던데ㅋㅋ
↳ 등에 포함시키는 것 같아요
↳ 전완근 수축 너무 심하다 싶으면 무게를 낮춰주세여!
↳ 지리네 마
전완 왜아픔
↳ 스트랩 써보세요!!!
↳ 둘다 해봅시다!
↳ 화이팅하십쇼👊
춤을 배워 골반이 같이 돌아가서 곤란한 나….
발에 힘을 주라는게 먼소리지?
목이 두꺼워질 것 같은 느낌..
왜 다들 엉덩이에 힘주고 있는거야? 이거 허벅지 안쪽에 자극 넣어야되는거 아님?
↳ 허벅지 안쪽이 털리면 무슨동작을 해도 아픈거 맞지 않아요? 누워서 몸 들썩 거려도 아프던데ㅋㅋ
남잔데 골반 분리되는느낌나는데 맞나요?
등 이두 삼두 데이라더니 이걸 왜..?
↳ 등에 포함시키는 것 같아요
10분째 기구찾다가 이건가해서 앉았는데 가슴운동이네 없는걸 시키노;; 민망해서 걍 원래 찾던거마냥 가슴 조지고있네
전완근 운동인가?
↳ 전완근 수축 너무 심하다 싶으면 무게를 낮춰주세여!
양쪽에 20kg? ㅇㅋ 개빡세지만 3세트니까 참아본다 (1세트 하는중) 아니 왜 쉬는 시간이 15초지? (2세트 하는중) 뭔가 잘못 됐다 (3세트 하는중) 본세트 양쪽에 45kg? AI야 나를 얼마나 과대평가 하는거야
6개월차 22.5키로 10회 5세트 하는데 진짜 죽을거 같음 이상 안늘어 벽이다 벽
↳ 지리네 마
마지막에 내려놓을때 잡고 있으면 하늘 날 수 있음
손목 바깥쪽으로 돌려야하나요?
전완 왜아픔
↳ 스트랩 써보세요!!!
복근운동 이거만해도 되나요
근육량 없는 헬린이인데 스쿼트만으로도 다리 떨리고 힘든데 맨몸운동으로 해도 될까요?
↳ 둘다 해봅시다!
그립이 실패하고 있습니다.
이거 할 때 팔꿈치 관절 쪽 내측이 좀 땡기는데 왜그런건가요ㅜㅜ
스미스로 해도 안되네 몸이 얼마나 약한거냐
↳ 화이팅하십쇼👊
왼쪽 햄스트링만 아파요 왜이럴까요?
허리 아파서 못하겠다…