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↳ 힘을 쓰는 방향이 달라서 조금 차이가 있을수 있겠지만 그게 몸 건강보다 중요하진 않습니다.
↳ usually it is posted to the equipment you're using
↳ It’s a great one man
🏋️♂️
이게 젤 싫어 🥵
진짜...아프다
↳ 어깨 으쓱하면서 당기지 말고 손잡이를 배꼽으로 당긴다는 생각으로 당겨보세요 그리고 팔꿈치를 옆구리 이상으로 넘기면 등 상부도 쓰이니까 옆구리까지만 찍고 풀어보세요
개힘들;
↳ I felt the same way
10키로도ㅠ개힘든ㄷ 어케 하는거임 대체 ㅡㅡ
이거하는데 승모아프면 잘못되고있는건가요?
스쿼트 90kg를 레그 프레스 140kg 대신해서 운동 해도 되나요 무릎 관절 문제때문입니다
↳ 힘을 쓰는 방향이 달라서 조금 차이가 있을수 있겠지만 그게 몸 건강보다 중요하진 않습니다.
팔꿈치 모으기!!
허리가 아프네...
바 자체의 무게를 어떻게 알 수 있는지 알려주실 수 있나요?
↳ usually it is posted to the equipment you're using
왜 계속 14개를 하라는거냐
내 체육관에 이 기계가 있었으면 좋겠어 :(
↳ It’s a great one man
손목 아파서 패스..
🏋️♂️
이게 젤 싫어 🥵
진짜...아프다
척추중립두고 가슴열고 복압줬는데 등에자극별로없고 삼두만 불타오르면 뭐가 문제일까요??
↳ 어깨 으쓱하면서 당기지 말고 손잡이를 배꼽으로 당긴다는 생각으로 당겨보세요 그리고 팔꿈치를 옆구리 이상으로 넘기면 등 상부도 쓰이니까 옆구리까지만 찍고 풀어보세요
개힘들;
이게 제일 싫어
도움이 없었다면 절대 그렇게 하지 않았을 거예요 ㅋㅋ
↳ I felt the same way
런지랑 이거랑 스쿼트랑 붙여놓은거 보면 죽어봐라가 맞는 날인가
움직도르레면 절반으로 기록하는거 맞죠?
좋다 재밌다아
14키로래서 7 + 7인 줄 알았는데 개당 14라고?🥵