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한팔씩 하면 나쁘진 않음
앉아서 배를 종아리에 닿게 몸을 접고 하면 허리도 안아프고 후면어깨에 집중 할 수 있음
등운동 할때 너무너무 맛있다...
여기가 댓글 맛집인가요
스쿼트 하고 이걸 또 시키는 이유가 뭐죠
가슴 근육이 자극되는 게 어떤 느낌일까요.. 잘 모르겠어요ㅜㅠ
이거 진짜 가힘드네요..
렉에서 바벨컬좀 그만...
정보) 김자인 플랭크 10분 20초 함
등이랑 엉덩이 붙이고 하는데도 허리가 아픈데 어케해야되나여..
막셋 실패지점까지 몰아붙이는 거 개꿀잼
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여기가 댓글 맛집인가요
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가슴 근육이 자극되는 게 어떤 느낌일까요.. 잘 모르겠어요ㅜㅠ
이거 진짜 가힘드네요..
렉에서 바벨컬좀 그만...
정보) 김자인 플랭크 10분 20초 함
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