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드디어 4장...🔥
↳ 넵
↳ 저는 10키로 15회욥
💪
↳ 자극 ㅈ되네 ㅋㅋㅋ(탈구)
↳ 다 똑같구만요
↳ 고개를 드시고 하신다면 목에 힘 푸시고 목에는 그냥 기절한 사람처럼 힘을 빼주셔야합니다.당길 때 목에 힘이 들어가지만 그 힘을 최소화 할려고 빼주셔야합니다
↳ and it’s always the most effective ones😩
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👊👊👊
대기중이야 앞사람은 이거 10세트는 하는 듯 하
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드디어 4장...🔥
↳ 넵
아 내일 출근 가능?
이거 무게 몇정도로 시작하세요?? 개빡센데 무게 조금만 줘도
↳ 저는 10키로 15회욥
다들 맛있게 드시나 보네~
🥵숨 쉬는 법을 까먹은 거 같아
💪
어깨 빠진느낌나는데? 자극 ㅈ되네했는데 진짜빠졌네
↳ 자극 ㅈ되네 ㅋㅋㅋ(탈구)
이거 하고 나면 피맛이 난다요
똥나올꺼같구만
↳ 다 똑같구만요
정신이 아득 해짐..
복불복으로 당일 원판꼿아져있는걸로 하면안되냐
뒷목이 아픈데 자세를 어떻게 해야할까요 ㅠ
↳ 고개를 드시고 하신다면 목에 힘 푸시고 목에는 그냥 기절한 사람처럼 힘을 빼주셔야합니다.당길 때 목에 힘이 들어가지만 그 힘을 최소화 할려고 빼주셔야합니다
신이시여, 이거 정말 싫어요 ㅋㅋ
↳ and it’s always the most effective ones😩
👏
옆에 봐주는 사람 없으면 무서워서 스미스머신으로 하는중인 쫄보임 ㅜ🏋️♂️
댓글 아무도 안달만큼 힘든 운동 🥵
근성장 화이팅입니다💪
👊👊👊