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오랜만에 해서 그런지 4세트 할쯤에 갑자기 허벅지 뒷 근육이 팔딱팔딱 뛰는 느낌 들더니 미세한 근육 힘줄 하나하나가 느껴지는데. 이럴땐 어떻게 해야하나요? 계속 해야되나요?
몸무게 70kg도 안되는데 한쪽당 22kg 12회는 너무한거 아니냐…
첨에 벤치프레스 무게 괜히 올려가꼬 하 개힘드네
나만 승모 간섭있음?
살다살다 이렇게 느린거는 처음 보네
스트레칭??
이건 중간 스트레칭 인가요??
아니 1키로는 뭐 어떻게 당기라고 만든거냐?
봉이 평균 15인가요? 20인가요?
왜 이게 다른 언어로 되어 있나요?
나이 많은, 더 화난 언니처럼 윗몸 일으키기🥲😅
맛도리
1분씩 쉴때마다 왜 무게가 올라가냐
운동초보입니다..바닥에 있는 바벨을 승모까지 어떻게 위치시키나요? 역도처럼 번쩍들어서 어깨로올려야하나요ㅜ
어깨 앞쪽에 자극이 오는데 자세 어떻게 잡나요 ㅠ
어깨가 아픈데 자세 어떻게 잡나요 ㅠ
트라이셉 인스텐션하고 이거하면 팔이 올라가요 ㅜㅜ
어케함 ㅋㅋ
상당히 어렵다 차라리 훈련소가 더 편한것 같다
아니...ai가 나를 과대평가하네요 한쪽에 5킬로 한번하니 ㅇ엄마를 찾게됨..
오랜만에 해서 그런지 4세트 할쯤에 갑자기 허벅지 뒷 근육이 팔딱팔딱 뛰는 느낌 들더니 미세한 근육 힘줄 하나하나가 느껴지는데. 이럴땐 어떻게 해야하나요? 계속 해야되나요?
몸무게 70kg도 안되는데 한쪽당 22kg 12회는 너무한거 아니냐…
첨에 벤치프레스 무게 괜히 올려가꼬 하 개힘드네
나만 승모 간섭있음?
살다살다 이렇게 느린거는 처음 보네
스트레칭??
이건 중간 스트레칭 인가요??
아니 1키로는 뭐 어떻게 당기라고 만든거냐?
봉이 평균 15인가요? 20인가요?
왜 이게 다른 언어로 되어 있나요?
나이 많은, 더 화난 언니처럼 윗몸 일으키기🥲😅
맛도리
1분씩 쉴때마다 왜 무게가 올라가냐
운동초보입니다..바닥에 있는 바벨을 승모까지 어떻게 위치시키나요? 역도처럼 번쩍들어서 어깨로올려야하나요ㅜ
어깨 앞쪽에 자극이 오는데 자세 어떻게 잡나요 ㅠ
어깨가 아픈데 자세 어떻게 잡나요 ㅠ
트라이셉 인스텐션하고 이거하면 팔이 올라가요 ㅜㅜ
어케함 ㅋㅋ
상당히 어렵다 차라리 훈련소가 더 편한것 같다
아니...ai가 나를 과대평가하네요 한쪽에 5킬로 한번하니 ㅇ엄마를 찾게됨..