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이거 맞나
그립 잡은 팔쪽으로 살짝 기울여서 하면 광배 맛돌이
머리통 날아갈뻔
한쪽만 후면 어깨가 자극을 많이 먹는데 뭐가 문제일까요? (패러럴그립)
어깨 전면의 숨겨진 맛도리 종목임
앙😱
제발 살려줮 ㅠ
우웩
댓글이 없네
첫째 날
전완근 자극이 지리긴한데.. 증량이 너무 아렵네요ㅋㅋㅋ
무게가 점점 올라가니까 자세가 틀어지는데 어떻게 해야 할싸요...
이건 웨케 안되는겨 ㅠㅠ
세트끝나자마자 중량올려서 투레그로 깔짝깔짝하면 앞벅지 불타서 사라짐
원판 무거워어어어어엌
승모근이 쓰여지는거같은데 안쓸려면 어떻게해야되나여?
올릴때마다 한쪽 팔꿈치가 저려요
허리가 아픈데ㅜㅜ
양주머니에 손 넣듯이 하고 15개 하시면 5번째마다 3초씩 모으기하시면 키야
살려다오...
이거 맞나
그립 잡은 팔쪽으로 살짝 기울여서 하면 광배 맛돌이
머리통 날아갈뻔
한쪽만 후면 어깨가 자극을 많이 먹는데 뭐가 문제일까요? (패러럴그립)
어깨 전면의 숨겨진 맛도리 종목임
앙😱
제발 살려줮 ㅠ
우웩
댓글이 없네
첫째 날
전완근 자극이 지리긴한데.. 증량이 너무 아렵네요ㅋㅋㅋ
무게가 점점 올라가니까 자세가 틀어지는데 어떻게 해야 할싸요...
이건 웨케 안되는겨 ㅠㅠ
세트끝나자마자 중량올려서 투레그로 깔짝깔짝하면 앞벅지 불타서 사라짐
원판 무거워어어어어엌
승모근이 쓰여지는거같은데 안쓸려면 어떻게해야되나여?
올릴때마다 한쪽 팔꿈치가 저려요
허리가 아픈데ㅜㅜ
양주머니에 손 넣듯이 하고 15개 하시면 5번째마다 3초씩 모으기하시면 키야
살려다오...