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↳ 나만 그런 거 아니구나... 다행이야...
와이거..::와:..
힘들군🥵
↳ 정상이긴한데, 너무 아프면 초반엔 반동을 조금씩 넣어서 해보세요
↳ 스탭박스 깔고 하면 괜찮더라고여!!
🫡
강아지 바꼈네 커엽
한번 해보고 바로 원판 빼버림…
↳ 나만 그런 거 아니구나... 다행이야...
확실히 한쪽씩 하는게 자세도 잡아주고 자극도 잘 오네요💪
냉정하게(본인 기준 말고 객관적으로) 팔 기신 분들은 여기 제시보다 무게 줄이세요 부상 무조건 일어나요 무리하시다가
와이거..::와:..
힘들군🥵
형 이틀만에 5kg증량은 너무하잔아 ....
닥쳐 AI. 쉬는 시간은 내가 정한다 ㅡㅡ
원판 정리 안해주셔서 감사합니다. ㅠㅜ 미리 해주셨네
나는 남자가 맞는가...자괴감이 온다
이거만 하면 허리가 아픈데 어떡해야하죠 ㅠ
↳ 정상이긴한데, 너무 아프면 초반엔 반동을 조금씩 넣어서 해보세요
다한거같은데 왜자꾸 한세트가 더남아있지...
이 운동은 평소에도 자주 하고 싶네요! 복근자극 훌륭 ㅎㅎ
이거하는데 삼두도 같이 힘드가는거같은데 .. 자세가안좋아서 그런건강
사타구니 개입 어케요 ㅋㅋ
↳ 스탭박스 깔고 하면 괜찮더라고여!!
완벽한 무게로 그 멋진 타격을 느낄 수 있었어요 🔥 정말 좋았어요. 너무 무겁다면 주저하지 말고 무게를 줄이세요. 올바른 방법으로 하는 것에는 아무런 문제가 없습니다. 계속하세요!
무게 올리는거 급발진하네 ㅅㅂ 되겠냐고
와.. 지금 이거 🥵
🫡
자세 잘못잡으면 고관절 아프네...