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↳ una hueva que me da
↳ 우오앙🐶멋져여🔥
↳ add you gym to the app and tell it what equipment your gym has and it will program what you can do.
↳ AI얜 본운동용 볼륨용 그딴게 없음
저두
↳ 난 시간을 지배할 수 있다.
↳ 제가 방금 해보니까 상체를 밑에 패드에 기대지 말고 들어야 햄스트링에 자극이 잘 오네요
↳ 한쪽씩 15개 총 30개가 한세트 일듯요!
👹👹👹
하지만 친구들, 열심히 해야 해요.
↳ una hueva que me da
한4번째로 이거시키는데 힘듬
이건 최악이다
30킬로 도달! 더 할수있어🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
↳ 우오앙🐶멋져여🔥
우리는 고급 로우 머신이 없습니다.
↳ add you gym to the app and tell it what equipment your gym has and it will program what you can do.
세트 전에 잘 스트레칭하고, 후에도 햄스트링을 쉽게 다칠 수 있으니 주의하세요.
양쪽이 하나임 👏
해머컬 다음이 이게맞냐 AI야 내 팔을 뽑을셈이니?
↳ AI얜 본운동용 볼륨용 그딴게 없음
저두
걸어서 집못가겟다...
잘 안되시는 분들 몸에 중심(체중)을 다리를 드는 반대쪽으로 실어보세요 (예 : 오른쪽 다리를 들면 코어를 왼쪽으로)
내 휴게시간은 내가 정한다.
↳ 난 시간을 지배할 수 있다.
가오리 연이 되보자!!🏋️♂️
종아리만 개땡겨요... 햄스트링에 자극 어케 들어오게하나요
↳ 제가 방금 해보니까 상체를 밑에 패드에 기대지 말고 들어야 햄스트링에 자극이 잘 오네요
계단 끝으로 가면 떨어져서 다시 현실 입니다
처음부터 15kg 개빡세네
복귀인데 첨부터 45k? 죽겠다;
상체 상짝 숙이고 해도 되나여
15개가 양쪽 합쳐서 15개일까요?
↳ 한쪽씩 15개 총 30개가 한세트 일듯요!
👹👹👹