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확실히 이 운동을 하고 나서 손에 굳은살이 생기기 시작 개즇아
원래 어브덕션보다 이게 더 빡센거 맞죠..?
드디어 200kg에서 2세트 10회 성공했어요!! 우와!
40초
거의 포기할 뻔한 그립 fr
음 이상하네
천장에 똥침을 한다는 생각으로
입문루트가 아닌거같은데 어느입문자가 딥스 푸시업조지고 이거까지 연속으로4세트를 함
트라이셉 익스텐션만하면 어깨가 아프네;;
30대 남잔데 35키로도 힘든데 어쩌죠…
이거 스탠딩으로하는데 꼭 앉아서 해야되나요?
동네기계마다 무게느낌이 두배는차이가나네요
살려줘
좋았어요
ai야 내가 사흘만에 5kg 늘릴 수 있었으면 결제 안 했지
집이 오르막길 위에 있어요 이걸 하니 집에 갈 수가 없어요 오늘만 노숙 할게오
슈바 다 털렸는데 덤벨 풀오버를 하라고!!!
잘 안올라가시는 분 엉덩이쪽 밑에 손두고 해보세요 훨씬 잘 올라가고 안파요 물론 운동효과는 조금 떨어지겠지만..
18키로 안들려서 10키로로 다운
하 3세트부터 팔이 안펴지는데..
확실히 이 운동을 하고 나서 손에 굳은살이 생기기 시작 개즇아
원래 어브덕션보다 이게 더 빡센거 맞죠..?
드디어 200kg에서 2세트 10회 성공했어요!! 우와!
40초
거의 포기할 뻔한 그립 fr
음 이상하네
천장에 똥침을 한다는 생각으로
입문루트가 아닌거같은데 어느입문자가 딥스 푸시업조지고 이거까지 연속으로4세트를 함
트라이셉 익스텐션만하면 어깨가 아프네;;
30대 남잔데 35키로도 힘든데 어쩌죠…
이거 스탠딩으로하는데 꼭 앉아서 해야되나요?
동네기계마다 무게느낌이 두배는차이가나네요
살려줘
좋았어요
ai야 내가 사흘만에 5kg 늘릴 수 있었으면 결제 안 했지
집이 오르막길 위에 있어요 이걸 하니 집에 갈 수가 없어요 오늘만 노숙 할게오
슈바 다 털렸는데 덤벨 풀오버를 하라고!!!
잘 안올라가시는 분 엉덩이쪽 밑에 손두고 해보세요 훨씬 잘 올라가고 안파요 물론 운동효과는 조금 떨어지겠지만..
18키로 안들려서 10키로로 다운
하 3세트부터 팔이 안펴지는데..