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무거운
↳ 🤣
👏
↳ 💪 awesome 😎
↳ Only if it has calf exercises because I need to grow mine lol
↳ 너무 무거운 무게를 올릴려고 하는거 같네요
↳ 좌우 각각 15개 씩 해야 한 세트인가요?
↳ 그럼 자세를 잘못 하고 있으시다는건데 .. 😦
무거운
절대 아니에요!
↳ 🤣
레이즈 하다하니 쉽네… …
👏
프레스에서 90(70 + 20)을 처음 해봤는데, 기분이 너무 좋다🔥
↳ 💪 awesome 😎
내 안그래도 걸어도 휘청거리는 다리를 35kg부터 하라고??
가슴너무아픔 패드를 명치에둬야함? 쇄골바로아래 빗장에둬야함??
자세잡기가어렵다
저만 다리 운동하는 날을 기대하는 건가요? ㅋㅋ
↳ Only if it has calf exercises because I need to grow mine lol
어느순간 에이아이 키로수 개무시하고 내 맘대로 하기 시작했다…
오른쪽 어깨에서 오도독 소리나는데 왜져..?
상체는 걸기만 하고, 하체로 레그프레스 또는 스쿼트 하는 느낌으로 지면을 민다
광배에 자극이 와여...
↳ 너무 무거운 무게를 올릴려고 하는거 같네요
중심을 못잡겠는데..?
t발 6 뒤 2 진다
혹시 저만 에아이아이가 저중량으로 13-15회 반벅시키나요? 3주째 이러는데.. 이게 맞나 싶네요
등받이제일높게 허리딱붙이고 배힘주고 허버지힘으로 고 발바닥은 아치맞춰서 고정하기 허리딱붙이고 더덜 엉덩이 불타자~🍑
아니 이거 한쪽만하면 되는건가… 음.. 왜 한쪽만 하고 넘어감??
↳ 좌우 각각 15개 씩 해야 한 세트인가요?
마지막 운동으로 하면 팔 없어진 느낌남🥵
등에 자극이 안오는데 이거맞아요?
↳ 그럼 자세를 잘못 하고 있으시다는건데 .. 😦