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어깨 한 다음 날에 하니까 회전근 삭삭 갈리네 어깨 뿌러지는줄
숭구리 당당 숭 당당~~~덜덜덜 ㅜㅜ
첨 하는데 엄청 힘드네요
손잡이 너비조절 어케해요? 안보입니다…
1RM 90찍었다......
우리헬스장은 원판끼우는데 한곳밖에없는디
앉을때 골반이 좌우로 안빠지게 신경써서 , 엉덩이말고 앞벅지에 자극올땐 앞발 위치를 좀더 뒤쪽으로
개맛도리
제발~~ 설명좀요
ㅋㅋ 실시간 거래량은 이와 관련해서 최악의 척도야. 반대로 작용하거든. 더 적은 무게가 더 좋다는 거지 ㅋㅋ
웨이브하듯이 올라오다가 푹 내려오는 저질체력
발모양 팔자인가요 11자인가요?
좋은 운동이야. 나는 11살이고 거의 12살이야. 식스팩 복근을 만들려고 노력하고 있어.
저는 11살이고 거의 12살이에요. 6팩 복근을 만들려고 하고 있어요.
나는 7파운드를 들어 올려. 나는 11살이고 거의 12살이야. 내 성장을 방해하려는 건 아니지만, 나는 이두근이 있어 💪 고마워, 이 운동은 좀 쉬운 것 같아.
이것은 지금까지 가장 쉽습니다.
나는 이걸 원했어 🤣
누가 만든 운동일까
이 하나를 완성하기 전에 10년이 지났습니다.
1빠
어깨 한 다음 날에 하니까 회전근 삭삭 갈리네 어깨 뿌러지는줄
숭구리 당당 숭 당당~~~덜덜덜 ㅜㅜ
첨 하는데 엄청 힘드네요
손잡이 너비조절 어케해요? 안보입니다…
1RM 90찍었다......
우리헬스장은 원판끼우는데 한곳밖에없는디
앉을때 골반이 좌우로 안빠지게 신경써서 , 엉덩이말고 앞벅지에 자극올땐 앞발 위치를 좀더 뒤쪽으로
개맛도리
제발~~ 설명좀요
ㅋㅋ 실시간 거래량은 이와 관련해서 최악의 척도야. 반대로 작용하거든. 더 적은 무게가 더 좋다는 거지 ㅋㅋ
웨이브하듯이 올라오다가 푹 내려오는 저질체력
발모양 팔자인가요 11자인가요?
좋은 운동이야. 나는 11살이고 거의 12살이야. 식스팩 복근을 만들려고 노력하고 있어.
저는 11살이고 거의 12살이에요. 6팩 복근을 만들려고 하고 있어요.
나는 7파운드를 들어 올려. 나는 11살이고 거의 12살이야. 내 성장을 방해하려는 건 아니지만, 나는 이두근이 있어 💪 고마워, 이 운동은 좀 쉬운 것 같아.
이것은 지금까지 가장 쉽습니다.
나는 이걸 원했어 🤣
누가 만든 운동일까
이 하나를 완성하기 전에 10년이 지났습니다.
1빠